Szerző:
Robert Simon
A Teremtés Dátuma:
17 Június 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
Minden szakítás, amely nem árt, még a bennfenteseket is rendkívül nyomorúságossá teszi. Ha nemrég szakítottál, de kedved támad visszatérni exedhez, akkor néhány lépést fontolóra vehet a probléma kiküszöbölésére. Sajnos nem minden lépés egyszerű. Ez azonban nem lehetetlen. Olvasson tovább, és fedezzen fel többet.
Lépések
1/3 rész: Időbe telik a meditáció
Vizsgálja meg a motivációját. A szakítás nehéz tapasztalat. Az is természetes, hogy a szakítás után hiányzik az illető jelenléte melletted, és a kapcsolat biztonságának érzése adott számodra. Mi több, ha egyedül leszel a kapcsolat szétesése után, magányosnak érzed magad a fájdalommal, amit egyáltalán nem akartál. Ezért most természetes reflexed az, hogy mindent vissza akarsz szerelni a régi állapotba, legalábbis valamilyen módon megismerve a kényelmet és a kényelmet.
- Mielőtt az exéhez közeledne, először üljön le, éberen és őszintén gondolja át, miért bomlott meg a kapcsolata, és hogy valóban megéri-e a motivációja, hogy visszatérjen az exével. Vagy ez csak egy természetes reflex.
- Ha a kapcsolat újrakezdésének motivációja gyenge reflexben vagy érzelmekben gyökerezik, akkor ne menjen tovább. Ehelyett inkább arra összpontosítson, hogy vigyázzon magára, megnyugodjon, és megbirkózzon a szakítás utáni elkerülhetetlen fájdalommal felnőttként.
- Ha az a motiváció, hogy visszatérjen az exéhez, az az, hogy megmentse az arcát a barátaival és a családjával, megmutassa az embereknek, hogy ha akarja, megnyerheti őt, vagy megkapja az esélyt. Válaszolj neki, hagyd abba. Ezek nem megfelelő motivációk arra, hogy bárkivel kapcsolatot folytassunk, még kevésbé exrel. Csak több fájdalmat és érzelmi fájdalmat fog okozni mindkettőtök számára. Ehelyett köszörülje meg a fogát, és döntsön úgy, hogy éretten néz szembe érzéseivel.
Gondold át alaposan, mi okozta a kapcsolatod végét. Ez a lépés két okból fontos: az egyik, alaposan meg kell fontolnia, miért szeretne visszamenni; És kettő: a kapcsolatod egy ok miatt megszakadt, és ha újra szeretni akarsz, akkor fel kell készülnöd a probléma kezelésére.- Mutasd meg neki, hogy elmélkedtél a kapcsolatodon és megtanultad korábbi hibáidból, hogy komoly vagy és készen állsz a változásra. Ha elmélyült gondolatokkal fordul a múltbeli problémákra és hajlandóságot a változásokra, akkor nagyobb valószínűséggel veszi figyelembe a kapcsolatát. Mondhatni például: „Szakításunk okán gondolkodtam, talán részben azért, mert nem értettem, hogy akkora csalódás volt, amikor késésben voltál, úgy éreztem, hogy nem figyelsz. tisztelem, és ezen változtatni akarok. "
- Lehet, hogy rosszul ismerte el önmagát, ami azt mutatja, hogy a kapcsolatot olyan mértékben értékeli, hogy hajlandó vállalni a felelősséget, és hogy nem csupán az érzelmek rövid pillanatából próbál visszatérni.
Tarts távolságot. Minél többet megy utána, különösen közvetlenül a szakítás után, amikor térre van szüksége, annál nagyobb az esélye, hogy újra kapcsolatba lép vele.- Az üzenetek küldése, telefonálás, e-mail küldése vagy bármilyen más kísérlet, hogy szakítás után azonnal bekerüljön az életébe, nemcsak bosszantó, de azt is mutatja, hogy túl reménytelen vagy. . Amikor így ragaszkodsz és gyerekesen cselekszel, annál inkább úgy látja, hogy a szakítás döntése bölcs.
- Próbáljon megvárni, amíg egyedül jön hozzád. Ha hagyja, hogy először hozzád jöjjön, annak az előnye van, hogy átveheti az irányítást saját maga felett, és van helye arra is, hogy újra megnyissa a párkapcsolatáról szóló beszélgetést. Ha továbbra is megpróbálja kényszeríteni az exét, hogy beszéljen, mielőtt készen állna, akkor valószínűleg visszavonul, talán örökre.
Koncentrálj egy kicsit önmagadra. Ne ragaszkodjon a szakításhoz, vagy az elme mindig gonosz a szerelem folytatásában. Inkább szánjon időt magára. Térjen vissza kedvenc tevékenységeihez, lógjon barátaival és hozzászokjon ahhoz, aki vagy, amikor újra szabaddá válik.- Megállapíthatja, hogy valóban nem veszít sokat, és hogy a kapcsolat iránti kezdeti vágyad csak érzelmi, nem pedig racionális.
- Ne félj egyedül élni. Az egyik legrosszabb ok, amiért vissza akarsz térni régi szerelmedhez, az az, hogy félsz egyedül lenni. Ez katasztrófát okoz mind Önnek, mind partnerének, valamint kapcsolatának.
2. rész a 3-ból: Egy ex elérése
A jó dolgot csinálni. Mielőtt elmozdulna az exe felé, győződjön meg róla, hogy nincs senki más, és hogy mégis a legnagyobb figyelmet kapja.
- Ha mással jár, ne próbálja tönkretenni a kapcsolatukat. Várjon, amíg nem találkozik mással.
- Ha valóban érdekel az exed és a jóléte, akkor szabadulj meg féltékenységedtől, neheztelésedtől vagy keserűségedtől, mielőtt újra megkeresnél.
Használja ki a támogatási hálózat előnyeit. Ha biztos benne, hogy szándékai helyesek, és ha jól kijön a barátaival, érdemes megfontolni a segítségük mobilizálását.
- De légy óvatos - ez visszaüthet, ha barátai úgy döntenek, hogy ellened mennek helyetted.
- Barátai segítségével azonban megbízható szövetségesek lehetnek, akik támogatják ügyét.
Kezdje lassan. Miután elég időt töltött el külön és készen állt a kapcsolatfelvételre, lépjen előre természetes módon és nyomás nélkül.
- Ne induljon ki érzelmileg: "Nagyon szeretnénk, ha újra együtt lennénk", vagy olyan komolyan, mint "Beszélnünk kell".
- Mutassa meg, hogy csak újra szeretné látni, mint egy baráttal való találkozást, hogy megtudja, milyen a másik ember élete, és nem a múltban próbálta meggyógyítani vagy feléleszteni a fájdalmat.
- Rendezze a találkozót középen, és ne gyakoroljon nyomást. Javaslatok meghívni ebédre vagy kávéra. Kerülje az olyan helyek választását, amelyek mindkettőtöknek érzelmet okoznak, például egy kávézót, amelyet gyakran meglátogatnak, vagy egy éttermet, ahol először randevúzik. Bölcsen hangzik, de ez csak tönkreteszi a találkozót és elsősorban éberen tartja.
Tartsa a dolgokat természetesnek. Ha az első találkozó jól sikerül, és mindketten beleegyeznek, hogy újra találkozunk, törekedjünk hasonló könnyed helyzetre. Mondja el, hogy ezen a ponton újra kapcsolatba kíván lépni vele, mint barátokkal, és hogy nem gondolja, hogy ez azt jelenti, hogy folytatta a kapcsolatát.
- Ha egy idő után szelíd légkörben mindketten úgy érzik, hogy továbbra is erős a kötelék, akkor megkérdőjelezheti a kapcsolatot, és ha fel akarja tárni a lehetőségeket. Találkozz újra. Mondhatsz ilyet: „Állandóan a szakításunkra gondoltam, és azt hiszem, megértem miért. Szeretne erről beszélni? "
- Ha negatívan reagál a javaslatodra, lépj vissza. Minél nagyobb nyomást nem fogad el a lány, annál jobban elrontja a céljait. Várjon egy kicsit, és vesse fel újra a problémát, amikor elfogadóbbnak tűnik. Ha még mindig nem érdekli, akkor kompromisszumot kell kötnie magával, hogy ez soha nem fordulhat elő.
3/3 rész: Kapcsolat újrakezdése
Felelősség. Ha újra akarja kezdeni a kapcsolatot, akkor először felelősséget kell vállalnia a múltban elkövetett hibákért.
- Üljetek össze, és vállaljatok egy nyugodt, érett beszélgetést a múltbeli nézeteltérésekről.
- Vállalja a felelősséget a hibáért és őszintén vallja be. Ne próbálja enyhíteni vagy tagadni, amit rosszul tett; ehelyett mutasd meg, hogy rájöttél, hol tévedtél, és később elkerülöd őket. Például mondhat ilyet: „Tudom, hogy nem vagyok jó hallgató, és ez az én hibám. Túlságosan aggódom a munka (vagy az iskola, vagy bármi más miatt), és nem is érdekel téged rendesen. Sajnálom, most nagyon szeretnék változtatni. "
Összpontosítson a továbblépésre. Ez attól függ, hogy vissza akar-e térni az exével.
- Ha visszatért az exével, ne gondolkozzon korábbi hibáin, és ne töltsön időt azzal, hogy egymást hibáztassák a történtekért. Ehelyett fókuszáljon arra, hogy megbeszélje, mire vágyik minden ember a kapcsolatban, és mit kell tennie annak érdekében, hogy segítsék egymást elérni ezt a vágyat. Koncentráljon arra, amit a jövőben szeretne, ahelyett, amit korábban tett vagy nem tett. Például elmagyarázhatja: "Úgy érzem, hogy bosszúsnak tűnik, amikor kimentem a barátaimhoz, azt hiszem, valószínűleg azért, mert túl sokat vettem észre?" Ezután találjon ki egy módszert a probléma megoldására a közeljövőben, például legalább öt órával előre értesítse, ha kimenni játszik, stb
- Ha nem sikerül folytatni az exét, ne ragaszkodjon a kudarcához, vagy hogy igazságtalanul bánik veled. Ismerje meg a kapcsolat előnyeit és hátrányait, és kezdjen új életet.
Tervezés. Ha úgy döntenek, hogy lehetőséget adnak egymásnak, állítsanak elő egy cselekvési tervet a továbblépéshez.
- Határozza meg konkrétan, hogy mire van szüksége és mire vágyik a párkapcsolatból. Kérdezd meg tőle: "Mit szeretnél, ami korábban nem volt?" és "Mit kell tennünk kettőnknek, hogy segítsünk neked ebben?" Hasonlóképpen mondd el neki, hogy mire van szükséged - de ne ítéld el -, és találd ki, hogyan segíthetnéd mindketten.
- Tegyen fel ésszerű elvárásokat az Ön igényeinek és igényeinek kielégítésével kapcsolatban.
- Hozzájárulás a rendszeres kommunikációhoz. Időnként beszéljen egymással a kapcsolatáról és arról, mennyire elégedett vagy. A problémák őszintén való kezelése fontos egy olyan kapcsolatban, amelynek korábban voltak problémái.
Tanács
- Tudja, hogy néha a legjobb megoldás az, ha exét a múltban hagyja. Annak ellenére, hogy a szakítás fájdalmas lehet, néha még rosszabb lehet a visszatérés. Gondolja át alaposan, hogy valóban vissza akar-e térni, és ha nem sikerül, értse meg, hogy talán sok szenvedéstől megszabadulhat.
- Ha az exed bármiféle erőszakos - fizikai, érzelmi vagy mentális -, soha ne próbálj meg visszatérni ehhez a személyhez. Abszolút soha.
