Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A zsírleszívási műtét, amelyet néha testkontúr technológiának hívnak, az egyik legnépszerűbb plasztikai sebészeti eljárás a világon. Ehhez az eljáráshoz speciális sebészeti eszközök használatára van szükség a felesleges testzsír eltávolításához. A zsírleszívás néhány általános helyzete a csípő, a fenék, a comb, a kar, a has és a mellkas. Ha zsírleszívást tervez, tudja, hogy a gyógyulás fájdalmas és időigényes lesz, de kielégítő eredményeket fog elérni, ha esélyt ad a testének a megfelelő helyreállításra.

Lépések

1/2 módszer: Műtét utáni gyógyulás

1. 

   A műtét után kérjük, forduljon orvosához. A zsírleszívási műtét invazív eljárás, és számos szövődményt okozhat. Fontos, hogy kövesse orvosának műtét utáni utasításait, és kérdezze meg ismeretlen kérdésekről. Ez elősegíti a helyreállítási folyamat gördülékeny lebonyolítását és a komplikációk kockázatának minimalizálását.
   • Az utolsó műtét előtti időpontban konzultáljon orvosával a helyreállító ellátásról, hogy mindent megértsen.
   • Bárki, aki elkísér a műtétre, vegye figyelembe az orvos tanácsát arra az esetre, ha kimerült a műtétből vagy altatásban szenved, és nem emlékszik egyértelműen.

2. 

   
   
   Tervezzen elegendő pihenést. Legyen szó akár kórházi műtétről, akár járóbeteg-ellátásról, legalább néhány nap pihenésre van szüksége. Általában néhány nap után visszatérhet dolgozni vagy iskolába.
   • Beszéljen orvosával arról, hogy mennyi pihenésre lesz szüksége.
   • A gyógyulási idő közvetlenül függ a műtéti terület mértékétől és az eltávolított zsír mennyiségétől. Ha nagy területen szeretné felszívni a zsírt, több időbe telik a felépülés.
   • Készítse elő otthonát és hálószobáját a műtét előtt. A kényelmes lakókörnyezet, beleértve a meleg takarókat, puha matracokat, párnákat és lepedőket, segíthet a hatékonyabb pihenésben és felépülésben.

3. 

   
   
   Vigyél szoros ruhát. A műtét után orvosa becsomagolja a kötést, és felkérheti Önt, hogy hozzon egy öltözködést. Az öltözködés és a kötszer segít fenntartani a nyomást a zsírleszívás területén, megakadályozza a vérzést és megőrzi a műtétet.
   • Egyes orvosok nem nyújtanak szoros illeszkedést. A műtét előtt vagy közvetlenül utána kell megvásárolnia őket. A kötszereket és a kötszereket gyógyszertárakban és egészségügyi áruházakban értékesítik.
   • Fontos, hogy szűk ruhát viseljen. Az öltözködés felelős a műtét utáni támogatásért, valamint segít a duzzanatok és a zúzódások csökkentésében, a vérkeringés javításában és ezáltal a gyógyulás elősegítésében.
   • Szorosan illeszkedő terméket kell vásárolnia, amelyet kifejezetten a kezelt test területére terveztek. Például, ha a comb zsírját szívja, vegyen két combcsövet, hogy mindegyik combon elférjen.
   • A műtét után két héttel valószínűleg kötést kell viselnie, míg a legtöbb ember néhány hétig viseli az öltözködést.

4. 

   
   
   Szedjen antibiotikumokat a fertőzés megelőzésére. Orvosa általában a műtét után antibiotikumokat ír fel a fertőzés kockázatának csökkentése érdekében. A fertőzés elkerülése érdekében fontos az előírt antibiotikum teljes adagjának bevétele.
   • A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a zsírleszívás után nem biztos, hogy szükség lesz antibiotikumokra, ezért erről beszéljen orvosával. Ha olyan betegségben szenved, mint a herpesz, gyógyszereket kell szednie a fertőzés leküzdésére vagy a járványok megelőzésére.

5. 

   Enyhítse a fájdalmat és a duzzanatot gyógyszerrel. A műtét után fájdalmat, zsibbadást és duzzanatot tapasztalhat. Használjon vény nélkül kapható vagy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat a fájdalom vagy duzzanat enyhítésére.
   • Normális, ha a műtét után néhány hétig zsibbadást, viszketést vagy fájdalmat érez. Ezenkívül duzzanatot és zúzódásokat fog tapasztalni ez idő alatt.
   • A legtöbb ember jobban érzi magát 1-2 héttel a műtét után. Lehet, hogy erre vagy hosszabb ideig fájdalomcsillapítókat kell szednie.
   • Szedhet vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat is, például ibuprofent vagy acetaminofent. Az ibuprofen segít csökkenteni a zsírleszívás okozta duzzanatot is.
   • Orvosa fájdalomcsillapítókat ír fel, ha a vény nélkül kapható fájdalomcsillapító nem működik az Ön számára.
   • Vásárolhat gyógyszertárakban vény nélkül kapható és vényköteles fájdalomcsillapítókat.

6. 

   Sétáljon, amint lehet. A lehető leghamarabb el kell kezdeni járni könnyű lépésekkel. A séta segít megakadályozni, hogy vérrög képződjön a lábadban, ami életveszélyes állapot. A gyengéd mozgás segít a gyorsabb felépülésben is.
   • Míg a lehető legkíméletesebben kell mozognia, nehéz munkát csak egy hónappal a műtét után szabad elvégeznie.

7. 

   Vigyázzon a bemetszésre. A metszést orvos fogja varrni. Hagyja a kötést a metszésen az orvos utasítása szerint, és kövesse az utasításokat az öltözködés megváltoztatásához.
   • Orvosa lefolyót vezet be a folyadék elvezetésére a sebből.
   • 48 óra elteltével zuhanyozhat, de a seb eltávolításáig kerülje a kád áztatását. Csomagoljon be egy tiszta kötést és tegyen egy kötést, miután lezuhanyzott.

8. 

   Távolítsa el a fonalat a varrásnál. A tested képes felszívni bizonyos típusú szálakat, de fel kell fordulnia orvosához, hogy eltávolítsa a nem oldódó szálakat. Menjen, hogy időben eltávolítsa a műtéti fonalat, az orvos által előírt módon.
   • Orvosa megmondja, hogy mely varratokat használják, amikor posztoperatív utasításokat ad.
   • Ha önpusztító szálat használnak, akkor nem kell eltávolítania a szálat. Az öltések önpusztítóak lesznek.

9. 

   Figyelje a szövődmények jeleit. A műtét kockázatokkal jár, ezért figyelje a szövődmények, például a fertőzés jeleit. Ez megakadályozza a súlyos szövődmények kialakulásának kockázatát, beleértve a halál kockázatát is. Azonnal forduljon orvoshoz, ha úgy érzi:
   • Fokozott duzzanat, véraláfutás vagy bőrpír.
   • Súlyos vagy progresszív fájdalom.
   • Fejfájás, kiütés, hányinger vagy hányás.
   • Láz (38 ° C felett).
   • A bemetszésből származó vízelvezetés sárga vagy zöld színű, és rossz illata van.
   • A vérzés, amely nem áll le vagy nem szabályozható.
   • Érzésvesztés vagy mozgásképtelenség.

10. 

    Ügyeljen arra, hogy mikor állnak rendelkezésre az eredmények. Valószínűleg nem fogja látni azonnali eredményt a test duzzanata miatt. Néhány hétbe telik, amíg a maradék zsír a helyére kerül, és ez alatt néhány rögös vonalat kell látnia. Azonban minden eredményt meg kell látnia a műtét után 6 hónapon belül.
    • A zsírleszívási műtét eredményei nem állandóak, főleg ha hízik.
    • Csalódhat az eredmények miatt, amelyek nem olyan nagyok, mint amire számítottál.
    hirdetés

2. módszer 2-ből: Tartsa meg a súlyát a műtét után

1. 

   Súlykontroll. Ez az eljárás örökre eltávolítja a zsírszövetet, de ha hízik, az eredmények megváltoznak, vagy a zsír újra megjelenik a műtéti helyen. Fenntartja az egészséges súlyt, hogy a kívánt módon stabilizálja a műtét eredményeit.
   • A legjobb, ha állandó súlyt tartasz.Bár az eredmények nem változhatnak jelentősen, ha felszed vagy elveszít egy fontot, a nagyobb súlyváltozások megváltoztatják az eredményeket.
   • Az aktív élet fenntartása és az egészséges étrend segít megőrizni a testsúlyt.

2. 

   Egyél egészségesen és mértékkel. Az egészséges, kiegyensúlyozott és mértékletes étkezés segíthet a testsúly fenntartásában. Például a mérsékelt zsírtartalmú ételek, az összetett szénhidrátok és a tápanyagokban gazdag ételek a legjobbak az általános egészségre.
   • Tartson be egy tápláló étrendet, amely napi 1800-2200 kalóriát tartalmaz, az aktivitási szinttől függően.
   • Akkor kap elegendő tápanyagot, ha minden nap öt ételcsoportot kombinál. Az öt élelmiszercsoport: gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, fehérje és tejtermékek.
   • Naponta 1–1,5 csésze gyümölcsöt kell megennie. Gyümölcs esetén egyél egész gyümölcsöt, például málnát, áfonyát vagy epret, vagy igyon 100% -ban tiszta gyümölcslevet. Ügyeljen arra, hogy változtassa meg a gyümölcsök változatosságát, hogy megfelelő tápanyagokat kapjon, és semmilyen módon ne készítse el őket étkezés előtt. Például egy csésze tiszta bogyós gyümölcs elfogyasztása sokkal egészségesebb, mint a tortán díszített bogyók.
   • 2,5-3 csésze zöld zöldséget kell enni naponta. Zöld zöldségek esetében egész zöldségféléket kell fogyasztania, például brokkolit, sárgarépát vagy paprikát, vagy 100% -ban tiszta zöldséglevet kell inni. Ne felejtse el megváltoztatni a zöld zöldségek változatosságát, hogy minden tápanyagot megkapjon.
   • A gyümölcsök és zöldségek kiváló rostforrások. A rost segít fenntartani a súlyát is.
   • 150-200g teljes kiőrlésű gabonát kell enni naponta, amelynek felének teljes kiőrlésűnek kell lennie. A teljes kiőrlésű gabonák és szemek olyan élelmiszerekben találhatók, mint a barna rizs, tészta vagy teljes kiőrlésű kenyér, zab vagy gabona liszt. A szemek B-vitaminokat tartalmaznak, amelyek elősegítik az emésztést.
   • 150-180g fehérjét kell enni naponta. A fehérje megtalálható sovány húsokban, például marhahúsban, sertéshúsban vagy baromfiban; főtt bab; tojás; mogyoróvaj; vagy diófélék. Ezek az ételek segítenek az izmok fenntartásában és fejlesztésében is.
   • Naponta 2-3 csésze vagy 350 g tejterméket kell megennie. A tejtermékek között szerepel sajt, joghurt, tej, szójatej vagy akár fagylalt.
   • Kerülje a túl sok nátrium fogyasztását, mert a nátrium bőségesen van jelen a tömegesen feldolgozott élelmiszerekben. Az ízlelőbimbók az életkor előrehaladtával csökkennek, és hajlamosak több sót adni az ételekhez. Próbáljon meg alternatív fűszereket használni, például fokhagymát vagy gyógynövényeket, hogy elkerülje a túlzott nátrium bevitelt és fokozza a vízvisszatartást.

3. 

   Kerülje az egészségtelen ételeket. Ha fogyni próbál, kerülje az egészségtelen ételeket vagy a gyorsételeket, mivel ezek gyakran magas kalóriatartalmúak és zsírosak. Vásárlás közben tartózkodjon távol a szupermarket gyorsételektől. Sült krumpli, pizza, hamburger, sütemény és fagylalt nem segít a fogyásban.
   • Tartson távol a finomított keményítőktől és szénhidrátoktól, például kenyér, sütik, tészta, rizs, gabonafélék és pékáruk. Ezen ételek kiküszöbölése elősegítheti a testsúly megőrzését is.
   • Figyeljen a feldolgozott élelmiszerekben lévő cukor mennyiségére a súlygyarapodás elkerülése érdekében.

4. 

   Végezzen szív- és érrendszeri gyakorlatokat. Az alacsony hatású és közepes intenzitású kardió segíthet az egészség megőrzésében, és a fogyásban is. Mielőtt elkezdené, beszélje meg orvosával és fitnesz edzőjével a kardió edzéstervet.
   • Legalább 30 percet mérsékelt intenzitással kell gyakorolnia minden nap és a hét legtöbb napján.
   • Ha Ön új vagy új hatásra van szüksége, akkor sétáljon vagy ússzon.
   • A kardió bármilyen formája segít a fogyásban. A gyaloglás és az úszás mellett fontolja meg a kocogást, az evezést, a kerékpározást vagy a teljes testű gép használatát.

5. 

   Végezzen erőfejlesztő gyakorlatokat. A kardió mellett az erőnléti edzés segíthet a testsúly megőrzésében és a zsírleszívás műtétjének eredményében.
   • Az erőnléti edzés megkezdése előtt konzultáljon orvosával és edzőjével, hogy az az Ön képességeinek és igényeinek megfelelő programot tudja kidolgozni.
   • Vegyen részt egy jóga- vagy pilatesórán, vagy iratkozzon fel online. Ezek az alacsony hatású tevékenységek elősegíthetik az izmok fejlődését és nyújtását, valamint elősegítik a testsúly kezelését.
   hirdetés

Tanács

• A legjobb eredmény és a gyors helyreállítás érdekében szigorúan be kell tartania a műtét utáni utasításokat.

Figyelem

• Mielőtt megtenné, ismerje meg a zsírleszívási műtét kockázatát. Minden sebészeti beavatkozás kockázatos, és a zsírleszívás sem kivétel.