Szerző:
Peter Berry
A Teremtés Dátuma:
20 Július 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
Általában egy nő terhessége körülbelül 40 hétig tart. Ha több mint 40 hetes terhes vagy, akkor valószínűbb, hogy kényelmetlenséget és türelmetlenséget érez, és megkezdődik a vajúdás. De mielőtt orvosi beavatkozásokba kezdene, hogy vajúdjon, próbálja ki a következő természetes gyógymódokat, hogy otthon végezze el a folyamatot.
Lépések
1. módszer a 7-ből: Egyél több ételt
Egyél ananászt. Az ananász olyan gyümölcs, amely serkentheti a vajúdást, tartalmaz bromelaint, egy enzimet, amely segíti a méhnyak lágyulását vagy "érését". Ez fontos szakasz a munka megkezdéséhez.
- Egyél csak tiszta ananászt, igyál ananászlevet vagy ananász turmixot.
Fogyasszon fűszeres ételeket. Vannak, akik úgy vélik, hogy a fűszeres ételek a munka katalizátoraként működnek. A mexikói ételek vagy a csípős paprikával kevert ételek serkentik ezt a folyamatot, de legyen óvatos, mivel a fűszeres ételek emésztési zavarokat okozhatnak a terhesség végén.- Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a fűszeres ételek a kapszaicin jelenlétének köszönhetően elnyomhatják a fájdalmat. A kapszaicin szintén erőteljesebb, mint az endorfin, egy természetesen előforduló hormon, amely segít a fájdalomcsillapításban.
Egyél édesgyökeret. Az édesgyökér fekete olyan élelmiszer, amely ösztönzi a vajúdást, az édesgyökeret természetesen alacsony cukortartalmúnak kell fogyasztania. Gyógyszert is szedhet édesgyökér kivonattal kiegészítve. Az édesgyökér hashajtó hatású, összehúzódásokat vált ki a végbélben, ami viszont összehúzódásokhoz vezet a méhben.
Egyél fokhagymát. Megfelelő mennyiségű fokhagyma elfogyasztása megkönnyíti a bélmozgást, ezért a beleket megtisztítják, hogy a magzat alacsonyabban mozoghasson.Miután lefelé mozdult, a magzat jobban kölcsönhatásba lép a méh és a méhnyakkal, felkészülve a vajúdásra.- Főzzön ételeket sok fokhagymával, mindaddig, amíg az ételek nem okoznak emésztési zavarokat.
Egyél sok rostot. A magas rosttartalmú ételek segítenek megelőzni a székrekedést. Mert székrekedés esetén a bél vagy a végbél megduzzad és elfoglalja a test alatt azt a helyet, ahol a csecsemőnek le kell mozdulnia születése előtt. Ezért rengeteg gyümölcsöt és zöldséget kell ennie a terhesség utolsó heteiben. Az aszalt szilva vagy aszalt gyümölcs fogyasztása ebben a szakaszban is előnyös.
Igyál vörös málna levél teát. Ez a tea erősíti a méhet, és segíti az izmok összehúzódását a vajúdás során. A tea elkészítése az alábbiak szerint: áztasson egy teazsákot kb. 200 ml forrásban lévő vízzel 3 percig, hagyja kihűlni és igyon.
- Nyáron főzhető málna levél teát készíthet jéggel, hogy frissítő italt készítsen.
Igyon köményteát. Használhatja az édesköményt a gyomor-bélrendszeri problémák kezelésére, emellett segít a menstruáció stimulálásában és szabályozásában, a puffadás gyógyításában is. Készítsen egy csésze édesköménymag teát a vajúdás serkentésére.
- Hozzáadhat cukrot vagy mézet, hogy semlegesítse a tea keserű ízét.
2. módszer a 7-ből: Testtartás
Térdeljen le a kezével a földön. A tehén testtartása segít a magzatnak a megfelelő helyzetben feküdni. Amikor a csecsemő feje lefelé nyomja és megérinti a méhnyakot, a méhnyak összenyomódik, megrövidül és elkezd nyújtózkodni. Minden alkalommal, amikor 10 percig térdel, naponta sokszor térdel, ezzel a gyakorlattal a magzat lassan az optimális helyzetbe kerül.
Ne feküdjön vissza a kanapéra. A késői terhesség valószínűleg elfáraszt, és gyakran pihenni akar. De a kanapén való hátradőlés vagy hátradőlés nem jó a magzat helyzetére a munkára való felkészülés szakaszában. Ehelyett feküdjön az oldalán a test bal oldalán, majd óvatosan forduljon előre, és használja a matracot a testének megtámasztására, amitől jól érzi magát.
Tegye fel a törzsét a szülőgömbre. A szülő léggömb egy nagy visszapattanó labda (a testmozgásban is használják), amely segít ellazulni a szülés korai szakaszában, és felkészíthet a munkára. Kinyújtott lábú golyóra ülve vagy pattogva segíthet a baba feje lefelé mozogni. hirdetés
3. módszer a 7-ből: Fizikai gyakorlat
Séta. A séta stimulálja a magzatot, és a testben mozog. Amint a baba feje megnyomja a méhnyakot, hamarosan megkezdődik a vajúdás. Szánjon időt arra, hogy 15-20 percet gyalogoljon, ráadásul a friss levegőn járás is nagyon jót tesz az egészségének.
- Gyakorold a meredek dombokon való járást. Ez a gyakorlat arra kényszeríti a testet, hogy előrehajoljon, 40-45 fokos szögben a magzat könnyebben mozog lefelé.
Végezzen lovas gyakorlatokat. A lovaglás, amely magában foglalja az egyik láb felfelé emelését és a másik láb üldözését a hátsó lábbal, enyhe sokkot okozhat a magzatnak. Legyen óvatos, amikor ezt a gyakorlatot végzi, hogy ne essen le.
Lépcsőzés. A lépcsõmászás arra kényszeríti a testét, hogy kb. 40-45 fokot döntsön, és segíti a babát lefelé mozogni. Ne feledje, hogy kapaszkodjon a lépcsőn a biztonság biztosítása érdekében, amikor felmegy.
- Minden lépéssel meg kell taposnia a lábát is, amikor felmegy a lépcsőn.
Otthon takarítása. Mérsékelt intenzitású tevékenységek segíthetnek a vajúdásban. A garázs tisztítása, porszívózása vagy a padló felmosása mind aktív munka, és ösztönözni fogja a munkát. Ez további előnyt jelent Önnek, ha tiszta otthona van, ha elkészült. hirdetés
4. módszer a 7-ből: Készítse elő a testet a vajúdásra
Szexelj. A szexpartnerrel vagy férjjel a test felszabadítja a prosztaglandinokat, amelyek hasonlóak a test hormonjaihoz és segítik a vajúdást. A hüvelybe történő magömlés után a spermium lágyíthatja és kiszélesítheti a méhnyakot, ezáltal a test jobban felkészülhet a szülésre.
- Ezen túlmenően, amikor orgazmus közben prosztaglandinokat generál, így ha nem akar szexelni, akkor is önmagában is megteremtheti ezt az örömöt.
- Ne folytasson nemi életet, amikor a magzatvíz felszakadt, mivel fertőzés léphet fel.
Mellbimbó stimuláció. A mellbimbó-stimuláció a méhösszehúzódások stimulálásának egyik módja is. A mutatóujjával és a hüvelykujjával 2 percig simogathatja a mellbimbókat, 3 percig pihenhet, majd 2 percig újra stimulálhatja, kb. 20 percig ismételheti. Ha nem érzi az összehúzódást, akkor növelje a késleltetési időt 3 percre, és minden foglalkozás után csak 2 percet pihenjen.
- Vigyen olívaolajat az ujjaira a viszketés megelőzése érdekében.
Akupresszúra. Az akupunktúra hasonló az akupunktúrához, amely a hagyományos kínai orvoslás technikája a relaxáció és a gyógyulás fokozására. E technika szerint testünknek vannak akupunktúrás pontjai, amelyek vonzzák és felszabadítják a vért. Erős és közvetlen nyomás ezen nyomáspontok közül kettőre ösztönzi a vajúdást. Az akupresszúra a következő:
- Keresse meg az akupunktúrás pontokat, egyiket a bőrön a hüvelykujj és a mutatóujj között, a másikat a láb alatt és körülbelül 7 cm-rel a belső boka felett.
- Csípje be a bőrt az ujjai között, majd körkörös mozdulatokkal kb. 30-60 másodpercig dörzsölje a bőrt a kezével.
- Nyomja meg erősen egy vagy két ujjának hegyével a láb egy meghatározott pontját, majd körkörös mozdulatokkal dörzsölje ezt a pontot.
- Bármelyik helyen hagyja abba a dörzsölést, amikor érezni kezdi az összehúzódást, majd folytassa a dörzsölést, amikor az összehúzódás leáll.
Láb reflexológia. Ez egy olyan módszer, amely a talp pontjaira kattint, hogy 24-48 órán belül stimulálja a vajúdást. Kattintson azokra a pontokra, amelyek részt vesznek az agyalapi mirigyben, a hólyagban, a hasi aortában és a petefészekben, hogy testét beindítsa. Nyomja meg határozottan és közvetlenül az egyik pontot, vagy erőteljesen dörzsölje körbe.
- Agyalapi: Ez a pont a nagylábujjon található, aktiválja az agyalapi mirigyet, és felszabadítja a hormonokat, például az oxitocint.
- Hólyag: Ez a pont a talpon és a tető közelében található, stimulálja a méh körüli izmok összehúzódását, és méhösszehúzódásokhoz vezet.
- Hasi aorta: Ez a pont a talp közepén található, segít ellazulni és kiegyensúlyozottabbnak érezni magát.
- Petefészek és méh: Ez a pont a bokán található, közvetlenül a csont kiemelkedése alatt, tapintásra puhának érzi magát, és elősegíti a méh összehúzódását.
- Ne végezzen lábreflexológiát, mielőtt a baba eléri a 38. életévét, mert ez koraszülést okozhat. Az első trimeszterben feltétlenül nem szabad kipróbálnia ezt a módszert, mert ez vetéléshez vezethet.
Használjon ricinusolajat. A ricinusolaj megkönnyíti a vajúdást azáltal, hogy összehúzza a vékonybelet és stimulálja a vastagbelet. A vékonybél és a végbél izmainak összehúzódása a méh összehúzódásához vezethet. Ez a módszer azonban hasmenést okozhat, ezért nagyon kellemetlen.
- Keverjen össze körülbelül 70 ml ricinusolajat egy pohár gyümölcslében, és igyon egyszerre.
- Van egy másik módja is annak, hogy otthon tompíthatja a vastagbelet. Ezt azonban csak egyszer kell megtennie, és rendkívül óvatosnak kell lennie. A vastagbél douchingos tisztításának módja szintén kiszáradást és kényelmetlenséget okoz utólag.
5/7 módszer: Használjon gyógynövényeket
Használjon kankalinolajat. A ligetszépeolaj prosztaglandint tartalmaz, amely hormonszerű anyag és méhnyak-összehúzódásokat okozhat. Ezt az illóolajat naponta háromszor 500 mg-os kapszula bevételével kaphatja meg.
- Vagy bedobhatja a kapszulát a hüvelyébe lefekvéskor éjszaka. A hüvely nedves környezete feloldja a tablettát és szétszórja a gélt a méhnyakon.
Használja az égi fát. A zeller gyökere egy olyan gyógynövény, amelyet menstruációval, menopauzával, csontritkulással járó tünetek kezelésére és vajúdási összehúzódások kiváltására használnak. A zeller gyökere fekete vagy kék, általában vízben vagy alkoholban áztatják. Az adagolást a csomagoláson található utasításoknak megfelelően használja.
- Úgy gondolják, hogy a fekete csalán gyökerei hatékonyabbak, mint a zöldek.
Homeopátiás terápia. A vajúdás és a caulophyllum (a királyi család) homeopátiás terápiáit használják a vajúdás kiváltására.Az emberek gyakran használják a gyógynövényt menstruációs betegségek, fejfájás vagy álmatlanság kezelésére. A caulophyllum növény segíti a méh izmainak megszilárdítását, ezáltal segíti a méh születéskori összehúzódását.
- Használja a csomagoláson feltüntetett helyes adagolást mindkét terápia esetében.
6. módszer a 7-ből: Pihenjen a testen
Vegyünk egy meleg fürdőt. A pezsgőfürdőben ülve ellazulhat a teste és ellazulhatnak az izmai. Tegyen néhány csepp levendula illóolajat a vízbe, hogy aromája derűsebb legyen.
- Ne vegyen túl forró fürdőt a bőrpír megelőzésére, valamint a meg nem született csecsemő megvédésére a túlmelegedés okozta stressztől.
Gyakorold a vizualizációt. Üljön meditációs testtartásába, és képzelje el transzcendenciáját. Lélegezzen mélyen és vizualizálja, hogyan kezdődik az összehúzódás, hogyan tágul a méhnyak és hogyan mozog a baba a testen, mielőtt kimenne.
- Látogasson el az internetre, és keressen egy audio meditációs útmutató fájlt, amely segít a vajúdásban. Ezek a fájlok általában mp3 formátumban tölthetők le. Könnyedén megtalálja azokat a fájlokat a "hipnózis születéskor" kulcsszóval, ez a hipnózis ugyanazokat a technikákat alkalmazza, amelyek segítenek a teljes természetes szülés folyamatában.
Csak kiabálj, ha szükséges. A sikítás felszabadíthatja a stresszt a testben, és így a test a legnyugodtabb állapotba kerül, még mielőtt a folyamat megkezdődne. A terhesség késői szakasza nagyon megterhelő, ezért ne féljen adni magának lehetőséget a sikoltozásra.
- Ha szükséges, rendelkeznie kell egy doboz zsebkendővel és egy puha szerelmi filmmel, hogy könnyebben sírhassa magát.
Masszírozni. A masszázs nagyszerű módja a test ellazításának, de keressen egy masszázsszalont, amelynek személyzete jártas a születés előtti masszázsokban. Amikor elvégzi a masszázst, feküdjön a bal oldalára, és tegyen egy párnát a térde közé, hogy támogassa a testét. hirdetés
7/7 módszer: Mit várhat el egy orvostól
Tudja meg, mikor kezelőorvosa munkába állítja Önt. Ha valóban otthon szeretné gyermekét, akkor is hívjon orvost vagy szülésznőt. A legtöbb orvos nem siet a munkaerő kiváltására, kivéve, ha vannak ésszerű helyzetek, amelyek beavatkozást igényelnek, például:
- A magzatvíz megreped, de nincs méhgörcs.
- 2 héttel a szülési idő elmúlt
- Van egy méhfertőzés.
- A terhességi cukorbetegség kialakulása, magas vérnyomás vagy elégtelen magzatvíz.
- Problémák vannak a csecsemő méhlepényével, helyzetével vagy fejlődésével.
Az orvos első lépése a magzatvíz elválasztása lehet. Az orvos kesztyűt tesz az ujjára, és a méhnyakba szúrja, hogy elválassza a magzatvizet a méh falától. Ekkor természetesen a hormonok termelődnek és serkentik a méh összehúzódását.
Orvosa magad is megdughatja a magzatvizet. Ebben az amniocentézisnek nevezett orvosi eljárásban az orvos egy vékony kampóval törik meg a magzatvíz zsákját. Ez az eljárás mindig csak néhány órával később okozza a vajúdást.
- Bár az amniocentézis gyors, fájdalmas és kényelmetlen lehet.
Orvosa felírhatja a prosztaglandint, egy természetes hormont. Szájon át szedheti, vagy közvetlenül a hüvelybe helyezheti. Ez általában egy kórházban történik, és a gyógyszerek a méhnyak tágulását eredményezik.
- A tabletta bevétele után erős összehúzódások jelennek meg, és némi fájdalmat okoznak.
Lehet, hogy intravénás injekcióval ír fel oxitocint. Ezt az eljárást általában csak akkor végezzük a kórházban, ha a munka túl hosszú. A fent említett vészhelyzetekben a gyógyszer a kontrakciók kiváltására is képes.
- Az oxitocin alkalmazásakor az összehúzódások általában gyorsan és folyamatosan jönnek létre.
Az orvosok tisztában vannak a vajúdás kiváltásával járó kockázatokkal. A fent felsorolt stratégiák nem mindig hatékonyak, különösen akkor, ha a tested nem áll készen a munkára. Ha elmulasztotta a vajúdást, haladéktalanul forduljon egészségügyi intézményhez sürgősségi ellátás céljából. Legyen óvatos a következő kockázatokkal kapcsolatban:
- Fertőzés (különösen akkor, ha a magzatvíz felszakadt)
- A méhfal szakadása
- Koraszülés (a korai szülés stimulálása miatt)
- Egyenetlen összehúzódások.
Tanács
- Meg kell próbálni az autóvezetést (de ne felejtsük el, hogy csak a munka érdekében könnyű balesetek vannak), mivel az autó hatása lenyomhatja a magzatot. Jelenleg Vietnamban ez a speciális jármű még nem népszerű, mindig konzultáljon orvosával.
Figyelem
- Mielőtt megkezdi ezeket a jogorvoslatokat, kérdezze meg a szülésznőjét vagy orvosát.
- Ne alkalmazza a fenti intézkedéseket, ha a magzat 40 hetesnél fiatalabb. Mivel ezek a technikák nem biztonságosak, ha kudarcot vallanak, próbálja meg a lehető legnagyobb mértékben késleltetni, mielőtt megkísérelné bármelyik technika megkezdését.
