Bizalom kopaszodáskor - Tippek

Videó: Mit tegyél a FÉLELEM ellen ? - sokan el fogtok bukni

Tartalom

Lépések
Tanács

A hajhullás szorongást és bűntudatot kelthet az emberekben. A férfiak és a nők is nagyon idegesek lehetnek, ha közelgő kopaszsággal vagy kopaszodással szembesülnek. Fontos azonban megjegyezni, hogy ez normális. A kopaszságnak számos oka van, de ez nem könnyíti meg a megbirkózást. Szerencsére van mód arra, hogy növelje önbizalmát, amikor megtanulja kezelni a kopaszságot.

Lépések

3. Módszer: elfogadja a kopaszságot

Határozza meg kopaszodásának okát. A kopaszság elfogadásának első lépése a hajhullás okainak megértése. Mindenki mindennap elveszíti a haját (egyeseknél több haj veszít, mint másoknál), azonban ez nem elég súlyos ahhoz, hogy valóban alopeciának hívják. A hajhullás pontos oka gyakran a négy tényező egyikével függ össze: genetikával (családtörténet), hormonváltozásokkal, egészségi állapotokkal és gyógyszeres mellékhatásokkal. Ha nagyon hullik a hajad, de nem tudod, miért, akkor mindenképpen meg akarod találni az okát. Kérje meg orvosát, hogy segítsen kideríteni, miért, és jobban fel fogja készülni a kopaszság elfogadására.
- Ha aggódik a hajhullás miatt, figyeljen az étrendjére. A rossz táplálkozási szokások lehetnek az oka a hajhiánynak. Ezenkívül figyeljen az érzelmi állapotára. A stressz is okozhat.
A negatív megjegyzések átirányítása. Előfordul, hogy néhány idegen véletlenszerűen személyes kérdéseket tesz fel önnek. Ha elveszíti az önbizalmát, mert az emberek a „választani” frizurájáról kérdezik, próbáljon hatékony módot találni a kíváncsi emberekre. Az egyik megoldás az, ha teljesen figyelmen kívül hagyja őket. Tegyen úgy, mintha nem hallgatta volna a megjegyzést, és nem is tudott róla, még magának sem. Szembeszállhat az illetővel azzal is, hogy nem akar semmit elmagyarázni a külsejével kapcsolatban. Bármelyik lehetőséget is választja, magabiztosabbnak fogja érezni magát, mintsem a megaláztatás miatta merészkedni.
Vegye figyelembe a kopasz fej néhány előnyét. A kopaszság nemcsak szép, de számos valós előnye is van! Például sokan a kopaszságot jelzik abban, hogy a haj nélküli férfiak felnőttek és magas társadalmi státusúak. Ez nagyszerű felfogás az emberek iránt a munkahelyén. Az emberek hajlamosak a kopaszságot a fizikai erővel társítani.
- Időt takarít meg. A kopasz fej jelentősen csökkentheti a reggeli ápolással töltött időt. Hajszárítás, ecsetelés és hajformázás helyett csak hidratáljon és adjon hozzá fényvédőt, és kimehet! Minden reggel extra alvást kap, ami mindenképpen javítja hangulatát és magabiztosságát.
- Pénzt megtakarítani. Bár még mindig gondoznia kell kopasz fejét, a költségek lényegesen alacsonyabbak lesznek, mint a hajápolásnál. Ha szükséges, kérjen minden olyan nőt (vagy férfit), aki tisztességes összeget fizet, hogy festse meg a haját, majd két hónap alatt elhalványul.
Keressen valakit, akit csodál. A világnak mindig voltak inspiráló, energikus, gyönyörű emberei - és sokuk kopasz! Ha személy szerint nem ismer senkit kopasz hősnek, rengeteg híresség van, akiktől tanulhat. Olvasson el néhány emberről, és azonosítsa azt a karaktert, akit csodál, kívül és belül egyaránt. A történelemben sok hatalmas ember van, aki kopasz volt, ezért sok választási lehetősége lesz. Érdekel a politika? Tudjon meg többet Cory Bookerről. Ha sportkedvelő vagy, csak kövesd Michael Jordanet!
Értse meg az egészség értékét. Nehéz lesz megbirkózni, ha kopasz az egészségi állapota miatt. Nagyon sok mentális és fizikai változáson ment keresztül, ezért nehéz elfogadni még egy nagy változást a hajhullásban. Bár nagyon nehéz, megpróbálhatja megváltoztatni a felfogását. Gondolkodás helyett: "Ez a kemoterápia miatt a haj kihull!" Gondolkodj: "Ez a kemoterápia nyilvánvalóan működik.Látom a tükörben! ”A pozitív gondolkodás (és magabiztosabb érzés) valóban javíthatja az ön érzését - mind szellemileg, mind fizikailag.

3/2-es módszer: Általában a bizalom kiépítése

Dicsérje meg magát. Koncentráljon néhány pozitív tulajdonságra. Jól sikerült egy nagy projekt a cégnél? Gratuláljon magának! Láthatja az eredményeket a kezdetektől az edzőterembe? Kérlek, vidíts fel! Próbáljon minden nap gondolni legalább egy dologra, ami tetszik magában. Ez szokássá válik, és nagy hatással lesz az önértékelésére. Hamarosan még magabiztosabbnak érzi magát kopaszságában!
Növelje a mentális erőt. A "mentális izmok" nyújtásával új okokat találhat arra, hogy büszke legyen magára. Próbáljon meg új készséget vagy nyelvet tanulni, keresztrejtvényeket csinálni és meditálni. Mindezen tevékenységek kimutatták, hogy növelik a mentális képességeket. Általában minél intelligensebbnek érzed magad, annál kényelmesebb leszel magaddal. A megértés közvetlenül kapcsolódik a bizalom szintjéhez. Ha növeli mentális erejét, akkor növeli a bizalom szintjét is. Kezd rájönni, hogy a kopaszság nem határoz meg téged - mert sok csodálatos tulajdonságod van.
Kerülje a negatívumot. Próbálja elkerülni a negatív gondolatokat. De ne haragudj magadra, ha bűnös gondolataid vannak! Ehelyett ismerje el, fogadja el és engedje el. Végül kiképezheti magát arra, hogy egyre kevésbé gondoljon negatív gondolataira. Az is segít, ha megpróbálja pozitív helyzetbe hozni magát. Maradj olyan barátoknál és családnál, akik azt gondolják, hogy fantasztikus vagy!
- Próbáljon pozitív megerősítéseket tenni, amikor a tükörbe néz. Nézz magadra - még a kopasz fejedre is -, és mondd el magadnak, hogy remekül mutatsz és jól érzed magad.
Magabiztosan járjon el. Legyen magabiztos és álljon egyenesen. Amikor valakivel új emberrel találkozol, nézz a szemébe, mosolyogj és kezet fogj. Mindezzel úgy érezheted magabiztosnak. Bizonyíték van arra, hogy amikor magabiztosan cselekszel, akkor is igazán magabiztosnak érzed magad.
Mutasd meg magadnak a legjobbat. Talán nem vagy teljesen magabiztos. Ehhez gyakorlat kell, de most emelje ki azokat a területeket, ahol erősnek és magabiztosnak érzi magát. Válaszd ki a kedvenc ruhádat, és mosolyogj neki. Ha bízik a képében, ez az érzés addig terjed, amíg nem érzi a teljes bizalom szintjét. Hamarosan magabiztosan megmutatja kopasz fejét és pozitív vonásait. hirdetés

3/3 módszer: Javítsa a megjelenést

Fektessen be egy minőségi parókába vagy fonatba. A hajhullás szellemi és fizikai veszteség lehet, különösen, ha a kopaszság betegséghez kapcsolódik. Jobban érezheti magát és növelheti az önbizalmát, ha remek parókát talál magának. Néhány paróka divatosnak tűnik, érdekes stílusokkal és színekkel. Mielőtt parókát választana, szánjon időt a divatmagazinok böngészésére, hogy megtaláljon egy tetsző stílust. A minőségi paróka nagyon fontos, mivel természetesebben fog kinézni és kevesebb gondot igényel. Válasszon egy stílust, amelyet Ön kényelmesen használ.
- A megfelelő paróka vagy parókafonat megtalálásához tanácsra van szüksége. Mielőtt elkezdené vásárolni, kérjen tanácsot barátaitól, hogy hol vásároljon. Egy másik nagyszerű tanácsadás a fodrász - kérdezze meg a véleményüket!
- Fontolja meg, hogy két parókát válasszon - egyet napi használatra és egyet szórakozásra. Viseljen vidám (divatos színű) parókát, ha szeretne szórakozni és azonnal kedvet kapni.
Keressen néhány új kiegészítőt. Ha nem akar parókát viselni, még mindig van néhány módja annak, hogy ideiglenesen elrejthesse kopasz fejét. Ha biztos benne, hogy kopasz lesz, valószínűleg kevesebb kiegészítőre lesz szüksége. Még akkor is, ha a munkához parókát választ, máskor kényelmesebb használatot szeretne. Számos nagyszerű lehetőség kínálkozik, mint sapka, kendő és fejkendő. A legfontosabb az, hogy mindenképpen találjon olyat, amely megfelel (megfelel a fej méretének) és kényelmes. Miután bejelölte a tartozékdobozokat, nyugodtan használja és érezd jól magad! Nézze meg a kalapok és kendők vásárlását ugyanúgy, mint más ruhák vásárlását - például módja annak, hogy megmutassa stílusát és tükrözze személyiségét. Válasszon ki néhány olyan elemet, amely nagyszerű megjelenést nyújt Önnek - ez nagy önbizalomnövelő tényező.
Bőrápolás. Lehet, hogy nem akarja eltakarni kopasz fejét. Akárhogy is, egy gondos bőrápolási rutin segít jobban kinézni és jobban érezni magát. A legtöbb ember nem veszi észre, hogy kopasz állapotban akkor is samponra és balzsamra van szüksége. Sok szinte láthatatlan szőr van, amelyet meg kell tisztítani. Emellett minden nap rengeteg fényvédőt kell használnia. A fej hidratálása is nagyon fontos. Vegye figyelembe a feje tetején lévő bőrt, valamint a bőrét. Jobban, egészségesebbnek fog kinézni, és hozzáállása ezt is tükrözi.
Fontolja meg az alternatív terápiát. A hajpótló terápiák, például a hajátültetés vagy a hajátültetés, állandóbb megoldást jelentenek, ha valóban fel akarja adni kopasz fejét. Ez a terápia azonban nem mindenkinek való. Az alternatív terápia általában genetikai kopaszságú és sérülés (például égési sérülés) miatt hajhullással küzdők számára szól. Ha úgy gondolja, hogy ez a terápia megfelelő az Ön számára, forduljon orvosához további információkért és az eljárás megértéséért.
- Kutatás. Meg kell találnia egy neves bőrgyógyászat. Érdeklődni kell a módszerekről, a helyreállítási időről és a lehetséges mellékhatásokról.
- Használjon más módszereket a bizalom megszerzésére. Ne feledje, hogy a kopaszság gyönyörű.
Használjon sminket. Különböző kozmetikumokat használhat, ha a kopaszodás miatt néhány apró folt van. A kopasz fej elrejtésére a fejre por alkalmazható. A hajszálat is bevonja, hogy a haj jobban hasonlítson rá.
Távolítsa el a vékonyodó hajat. A férfiaknak és a nőknek sok okból ritkuló a haja. A szokásos reakció a maradék elvékonyodó haj helyben tartása. Ön azonban magabiztosnak érzi magát, ha meri meghozni saját döntéseit, és megszabadulni a vékonyodó hajtól. A kopasz kopaszság általában bájosabb, mint más típusok. Más szóval, tegye félre a fésűt. hirdetés