Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

A világon a legtöbb ember a kicsiktől a nagyig, két vagy huszonkét éves kor között, a spanyolok, az afroamerikaiak, az ázsiaiak és a kaukázusiak, alacsonyabbrendűnek érezhetik magukat. Azt mondjuk magunknak, hogy nem vagyunk elég szépek vagy nem vagyunk elég jók ebben vagy abban az üzletben, ugyanakkor nem tényeken alapulunk. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan lehet leküzdeni az alsóbbrendűségi érzéseket.

Lépések

1. 1 Nem szabad elfelejteni, hogy minden ember más, nincs azonos arc a világon. Alacsonyabbrendűségi érzéseidet személyiséged vonásának tekinthetjük. Mitől érez így? A szabvány nem létezik - ennek megfelelően nincsenek jobb vagy rosszabb emberek. Ne hagyd, hogy mások, akik nem törődnek veled, befolyásolják a gondolataidat.
   • Értsd meg, hogy az embereknek nincs joguk ítélkezni feletted. A legtöbb embert, akivel útközben találkozik, nem érdekli, hogy milyen rosszul teljesített a matematikai vizsgán, vagy hány kilót hízott tavaly nyár óta.
2. 2 Senki sem tökéletes. Azt mondják, hogy a fű mások pázsitján mindig zöldebb. Ha van nálad szebb, gazdagabb valaki, mindig lesz valaki, aki kevésbé vonzó és gazdag. Valakinek nagyobb az orra, mint a tiéd, valakinek kisebb a melle, valakinek több. Nem lesz elégedett önmagával, ha folyamatosan másokhoz hasonlítja magát.
3. 3 Gondold át, mitől félsz valójában. Ha a félelmei valóra válnak, hogyan befolyásolja ez az önbecsülését? Félsz mások véleményétől vagy véleményétől? Ezek mind elég jó okok az aggodalomra, de ne feledje, mindenki más. Hagyja figyelmen kívül a kapott megjegyzéseket, mivel ezek mind szubjektívek.
4. 4 Gondold át, mit jelent az alsóbbrendű. Ha komplexei vannak a test egyes részeivel kapcsolatban, például a lábakkal vagy a karokkal kapcsolatban, gondolja át, hogy mitől rosszabbak másoknál, írja le papírra. A logika vezérelje. Nem áll meg az utca közepén, hogy elgondolkozzon a karjai vagy lábai hibáin.
   • Ha nehezen tud megbirkózni saját hiányosságaival, kérje barátai támogatását. A jó barátok segítenek bármilyen cél elérésében. Például végre viselhet rövidnadrágot, ha korábban komplexusai voltak ezzel kapcsolatban. A jó barátok mindig igazat mondanak, segítenek leküzdeni a nehézségeket, együtt tudnak dolgozni a problémáikon. Ha nehezen osztja meg tapasztalatait, kérdezze meg barátaitól, hogy éreztek -e már így, meglepődni fog azon, hogy mások mennyire aggódnak saját hiányosságaik miatt.
   • Lásd egy mentor. Ha úgy érzi, nem megfelelő, és nem tudja megosztani a problémát egy barátjával, kérjen tanácsot egy másik közeli személytől. Ha van egy legjobb barátod, ő biztosan segít.
5. 5 Ha ez segít, figyelj másokra. Hogyan reagálnak saját hiányosságaikra? Hogyan nyilvánulnak meg? Ugyanaz a testalkat, mint a tiéd? A megfigyelés segíthet elérni céljait.
6. 6 Kezelje magát tisztelettel. Nézzen a tükörbe és dicsérje magát. Ki fogja tisztelni azt, aki nem tiszteli önmagát?
7. 7 Lehetetlen állandóan vidámnak és boldognak lenni, de mindent megtehet annak érdekében, hogy a lehető legtovább jó hangulatban legyen. Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy, akkor igazán boldog ember leszel. Nézd, senki sem tökéletes.
   • Nézd meg - amikor belépsz egy emberekkel teli szobába, az első dolog, amit észreveszel, azok az emberek, akik mosolyognak, nevetnek, igaz? Valójában nincs bennük semmi szokatlan. Minden gondjukat elvetették, és elfelejtették, mit gondolnak róluk mások. Legyen Ön is közülük!
8. 8 Gondolj az erődre (mindenkinek van), és sokkal boldogabbnak és magabiztosabbnak fogod érezni magad!
9. 9 Azonban ne ragadj le magadról. Figyeljen másokra, és látni fogja, hogy minden félelme, aggodalma, aggodalma a feledés homályába merül.
10. 10 A boldogság szép. A mosolygó ember vonzóbbnak tűnik, mint a homlokát ráncoló. Tehát soha ne ráncolja a homlokát!

Tippek

• Soha ne add fel. A legnagyobb hiba, ha nem teszünk valamit, mert félünk, hogy tévedünk. Mondja ki, mit gondol, ha az embereknek nem tetszik - ez az ő gondjuk.
• Nincsenek "normális" és "rendellenes" emberek. Kezelje a hiányosságokat pozitív módon. Például: "Nagy lábaim vannak, de ettől leszek az, aki vagyok."
• Légy önmagad!
• Minden ember más!
• Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy!
• Mosoly!
• Ne vegye a különbségeket hibának, gondoljon rájuk egyedi tulajdonságokként, amelyek azzá teszik, aki vagy. Ha nem lennének ott, te lennél a leghétköznapibb ember, klón, megkülönböztető, egyéni vonások nélkül.
• Első pillantásra mások tökéletesek, de sok hibájuk is van.
• Ha nagyon kövér, vékony, magas vagy alacsony vagy mások ezeket a tulajdonságokat hibának tekintik, tréfásan fordítsák feléd. Így nemcsak elbátortalanítja őket, és elneveti magát, hanem jobban is fogja érezni magát.
• Töltsön sok időt a legjobb barátaival. Nekik is vannak komplexusaik, beszéljenek róla. Ugyanazt érzik, mint te? Segíts nekik legyőzni ezeket a félelmeket - jobban fogod érezni magad.
• Valaki ezen a világon született neked - soha ne alázd meg őt!
• Tedd azt, ami tetszik, és érezd jól magad azzal, amit csinálsz.
• Gondold át, miért érzed magad depressziósnak. Írja le az okokat, gondolkodjon logikusan, beszéljen barátaival és családjával.
• Ne feledje, vonzó vagy, bármit is mondanak mások!

Figyelmeztetések

• Ne vicceljen olyan dolgokkal, amelyek valóban befolyásolják önértékelését. Ha nagyon aggódik a súlya miatt, kerülje a vicceket ezzel a témával kapcsolatban, különben a barátai azt fogják gondolni, hogy ők is kinevethetnek.
• Soha ne hallgass azokra, akik megaláznak.
• Bízz magadban.
• Soha ne vegye saját tulajdonságait kisebbrendűségnek.
• Hozzon bölcs döntéseket.
• Ha a tökéletlensége fizikai, ne nézzen gyakran a tükörbe: állandóan emlékeztetni fogja magát arra, ami nem tetszik, és ez semmiképpen sem javítja a hangulatát.
• Ha valaki gúnyt űzött belőled, nevess vele.