Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 3 -ból: Az otthoni jogorvoslatok használata
• 2. módszer a 3 -ból: Italok és ételek használata
• 3. módszer 3 -ból: A váladékképződés megakadályozása
• Tippek
• Figyelmeztetések

A torokban felhalmozódott váladék nagyon irritáló lehet. Szerencsére rengeteg otthoni jogorvoslat létezik, amelyek elég hatékonyak ahhoz, hogy megszabaduljanak a váladéktól! Ha váladék halmozódott fel a torkában, próbálja meg gargalizálni sós vízzel vagy lélegezzen be gőzzel a nyálka fellazításához. Ezenkívül igyon forró italokat és citromos teát, leveseket és fűszeres ételeket. Végül kerüljön el mindent, ami hozzájárul a váladék felhalmozódásához, hogy megelőzze a hasonló problémákat a jövőben.

Lépések

1. módszer a 3 -ból: Az otthoni jogorvoslatok használata

1. 1 Öblítse le meleg sós vízzel, hogy fellazítsa a nyálkát és enyhítse az irritációt. Fél teáskanál (3,5 gramm) sót oldjunk fel egy pohár (240 milliliter) meleg vízben. Tegyen vizet a szájába, de ne nyelje le. Döntse hátra a fejét, és néhány másodpercig gargalizáljon. Ezután köpjön vizet a mosogatóba, és öblítse ki a száját tiszta vízzel.
   • Ha szükséges, egész nap 2-3 óránként gargalizálhatja a torkát.
2. 2 Párásítóval nedvesítse meg a légutakat meleg gőzzel. Töltse fel a párásítót desztillált vízzel a felső jelzésig, és kapcsolja be. A gőz megnedvesíti a légutakat és fellazítja a nyálkát. Hamarosan meg tudja köszörülni a torkát, és jobban érzi magát.
   • Kívánt esetben hozzáadhat eukaliptusz illóolajat, amely sok dörzsölő kenőcs és inhalátor hatóanyaga. A cseppentőbe szívjon illóolajat, és a párásító bekapcsolása előtt adjon hozzá 2-3 cseppet a vízhez.
3. 3 Vegyen egy forró zuhanyt és lélegezze be a gőzt, hogy ideiglenesen enyhítse állapotát. Ez segíthet, mivel a gőz elveszíti a nyákot a torokban. Futtassa a lehető legmelegebben, de ne forraljon fel vizet. Vegyen egy pihentető forró zuhanyt, miközben mélyen lélegzik.
   • Az eukaliptusz illóolaj a zuhany alatt is használható. Szemcseppentő segítségével cseppentsen pár csepp olajat a zuhanyzó vagy kád aljára, mielőtt víz alá megy.
4. 4 Lélegezze be a gőzt egy tál forró víz fölött, hogy felszakadjon és kiürüljön a váladék. Öntsön forró vizet egy nagy tálba. Hajoljon a tál fölé, és dobjon egy törülközőt a fejére. Idővel lassan lélegezze be a gőzt. Ezután igyon egy pohár vizet, hogy lehűljön és hidratálódjon.
   • Ez az úgynevezett gőzfürdő az arc számára. Naponta 1-2 alkalommal elvégezhető a váladék eltávolítása a torokból.
   • A további előnyök érdekében adjon hozzá 2-3 csepp illóolajat (például eukaliptusz-, rozmaring- vagy borsmentaolajat) a vízhez, hogy fellazítsa a nyálkát és megnyugtassa a torkát.
5. 5 Ha nem fáj a torkod, próbáld meg magad dúdolni, hogy megszabadulj a váladéktól. Ez rezegni fogja a tork falait, hogy segítsen a nyálka kiürítésében.Válaszd ki a kedvenc dalt, és dúdold 1-2 percig. Ezután igyon egy pár korty vizet. Ez segít tisztítani a torkát.
   • Ez a módszer a legjobb, ha nem fáj a torka. Ha kényelmetlenül érzi magát, próbáljon más módszereket.
6. 6 Öblítse le az orrmelléküregeit neti edénnyela légutak tisztítására és a nyálka fellazítására. Töltse fel neti edényét vény nélkül kapható sóoldattal vagy desztillált vízzel. Álljon a mosogató fölé, és döntse fejét egyik oldalára. Vigye a neti edény kifolyóját a felső orrlyukába, és lassan öntsön bele vizet. A folyadéknak a felső orrlyukba és az alsó orrlyukba kell folynia.
   • Öblítse le mindkét orrlyukat a mosogató felett. Ügyeljen arra, hogy ne lélegezzen be sóoldatot vagy vizet.
   • Ne öblítse le az orrát csapvízzel, mert ritkán tartalmaz agyfaló amőbát.

2. módszer a 3 -ból: Italok és ételek használata

1. 1 Fenntartani a víz egyensúlyát:Igyon legalább 11 pohár (2,7 liter) vizet naponta. A folyadék fellazítja a nyálkát, és ezáltal megakadályozza annak felhalmozódását a torokban. Töltse fel rendszeresen a testnedveit, és igyon elegendő vizet, teát és egyéb italt naponta. Ezenkívül fogyasszon vizet tartalmazó ételeket, például leveseket és gyümölcsöket. A nőknek naponta körülbelül 11 pohárra (2,7 liter), a férfiaknak 15 pohár (3,7 liter) vízre van szükségük.
   • Próbáljon citromot hozzáadni a vízhez vagy a teahez az íze érdekében - ez is segít megszabadulni a váladéktól. Helyezzen néhány szelet citromot a vízbe, vagy préseljen egy kis citromlevet egy pohár vízbe.

   Egy figyelmeztetés: Nem szabad túl sok folyadékot inni, mert ez túltelítettséghez vezethet, mivel a szervezet megpróbálja visszatartani a folyadékot betegség közben. A folyadék -túlterhelést (hipervolemia) olyan tünetek kísérik, mint a zavartság, letargia, ingerlékenység, kóma és görcsök.

   
   
2. 2 Igyon meleg folyadékot a váladék fellazítására és a torkának megkötésére. Válasszon meleg és forró italokat, például meleg vizet, teát vagy alkoholmentes almabort a torlódások enyhítésére. A hő meglágyítja és feloldja a váladékot, és könnyebben elmúlik. Ez segít tisztítani a torkát.
   • Többek között a meleg italok nagyszerűek a torok megnyugtatására, így javítják az állapotát.

   Tanács: Népszerű a gyömbér tea, amely megnyugtatja az irritált torkot, enyhíti a köhögést és segít a váladék eltávolításában. Egy zacskó gyömbéres teát áztasson forró vízben 2-3 percig, és kortyolja fel a teát, amikor kissé lehűlt.

3. 3 Kortyoljon citromos mézes teát, hogy megnyugtassa a torkát és fellazítsa a nyálkát. Használjon egy zacskó kész citromteát, vagy adjon hozzá 2 teáskanál (10 ml) citromlevet egy pohár (240 ml) forró vízhez. Ezután körülbelül 1 evőkanál (15 ml) mézet feloldunk vízben. A teát még forró állapotban inni.
   • A citromlében lévő sav segít lebontani és öblíteni a váladékot, míg a méz megnyugtatja a torkot.
   • A citromteát mézzel annyiszor iszhat, ahányszor csak akarja.
4. 4 Egyél forró levest a nyálka fellazításához és öblítéséhez. A leves segít felmelegedni és elvékonyítani a váladékot, megkönnyítve annak eltávolítását. A húsleves a nyálkahártyát is fellazítja, és segít a torok tisztításában. Ezenkívül a csirkehúsleves leves, például a csirke tésztaleves gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik.
   • A levesek csirkehúslevessel a legjobbak. Azonban más levesek is hasznosak - melegítik és folyadékkal látják el a testet.
5. 5 Egyél fűszeres ételeket, hogy könnyebben fellazítsa és eltávolítsa a váladékot. Válasszon olyan fűszeres ételeket, mint a cayenne -i bors, a chili és más csípős paprika, valamint a wasabi és a torma. Ezek a fűszerek természetes dekongesztánsok, amelyek vékonyítják a nyálkát és tisztítják az orrot. A fűszeres ételek segítenek megszabadulni a váladéktól.
   • A fűszerek megégethetik a torkát, ezért kerülje a túl fűszeres ételek fogyasztását, ha torokfájása van.

3. módszer 3 -ból: A váladékképződés megakadályozása

1. 1 Emelje fel a fejét, hogy a váladék ne gyűljön össze a torkában. A nyálka rendszerint a torok hátsó részén lefolyik az orrmelléküregekből. Ha vízszintesen fekszel, a váladék nem folyik lefelé, és nem halmozódik fel a torkában. Ennek elkerülése érdekében használjon párnákat a feje alatt.
   • Alvás közben emelje fel a fejét néhány párnával, vagy aludjon egy székben, ha a köpet valóban vastag.
2. 2 Hagyja abba az ételt, ami okoz savas reflux. A savas reflux miatt váladék képződhet a torokban. Ha gyakran tapasztal gyomorégést vagy égő érzést a torkában, nézze meg, milyen ételek gyakoriak ezeknél a tüneteknél, és próbálja meg elkerülni őket.
   • A savas refluxot gyakran fokhagyma, hagyma, fűszeres ételek, koffein, szóda, citrusfélék, alkohol, menta, paradicsom (beleértve a különböző ételeket és ételeket is), csokoládé, sült és zsíros ételek okozzák.
   • Ha hetente kétszer több gyomorégést tapasztal, beszéljen orvosával.
3. 3 Ne dohányozz és ne lélegezze be a dohányfüstöt. A dohányzás a hangszalagok kiszáradásához vezet, és ennek következtében a szervezet több váladékot és nyálkahártyát kezd kiválasztani, hogy megnedvesítse azokat. Ennek eredményeként váladék halmozódik fel a torokban. Ha dohányzik, jobb feladni ezt a rossz szokást. Ezenkívül kérje meg a környezetében tartózkodókat, hogy ne dohányozzanak körülöttük.
   • Ha nehéz leszokni a dohányzásról, próbálja ki a nikotingumit vagy a tapaszt.
4. 4 Kerülje a tejtermékeket, mert megvastagíthatják a váladékot. Talán hallott már arról, hogy a tejtermékek elősegítik a nyálkaképződést, de ez nem igaz. Ezek (különösen a zsíros tejtermékek) azonban megvastagíthatják a nyálkát. Emiatt a legjobb elkerülni a tejtermékeket, ha megpróbál megszabadulni a váladéktól.
   • Ha nem akarja kihagyni a tejtermékeket, válassza az alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú alternatívákat, mivel ezek kevésbé sűrítik a nyálkát.
5. 5 Kerülje az allergénekkel, káros gőzökkel és veszélyes vegyszerekkel való érintkezést. A festékgőzök, tisztítószerek és más kemény vegyszerek irritálhatják a légutakat és megzavarhatják a légzőrendszer normál működését. Ennek eredményeként a szervezet több nyálkahártyát termelhet. Próbáljon kevésbé érintkezni különféle irritáló szerekkel. Ha mégis ezt kell tennie, viseljen gézkötést, és dolgozzon jól szellőző helyen.

Tippek

• Nem baj, ha lenyeli a váladékot, de köpheti ki, ha úgy tetszik.
• A mentol pasztillák segítenek megnyugtatni a torkot.

Figyelmeztetések

• Ha vért köhög, légszomja van vagy nehezen lélegzik, azonnal forduljon orvoshoz, vagy hívjon mentőt a 103 (mobil) vagy a 03 (vezetékes) telefonszámon.
• Ha sárga vagy zöld váladékot köhög, keresse fel orvosát.
• Ne használjon almaecetet, hogy megszabaduljon a váladéktól. Nem gyógyítja meg a fertőzést, és megégetheti a torkát.