Tartalom
- Lépések
- 1. módszer a 7 -ből: gyomorégés és emésztési zavarok kezelése
- 2. módszer a 7 -ből: A puffadás kezelése
- 3. módszer a 7 -ből: Székrekedés kezelése
- 4. módszer a 7 -ből: Menstruációs görcsök kezelése
- 5. módszer a 7 -ből: Gastroenteritis kezelése
- 6. módszer a 7 -ből: Egyéb módszerek az állapot enyhítésére
- 7. módszer a 7 -ből: Orvosi segítségnyújtás
- Tippek
- Figyelmeztetések
A hasi görcsök nagyon fájdalmasak, de otthon is enyhíthetők az ok kezelésével. A hasi görcsöknek sokféle oka lehet: az emésztőrendszer, az aorta, a vesék, a lép és a vakbél működésének zavarai ezekhez vezethetnek. Ezenkívül bármely fertőzés kialakulása okozhatja őket bármely szervben. A görcsök gyakoriak a nőknél a menstruációs ciklus során, és edzéssel enyhíthetők. Az intenzív fájdalom nem feltétlenül jelenti azt, hogy a helyzet súlyos: nagyon fájdalmas görcsöket okozhat a gázok teljesen ártalmatlan átjutása az emésztőrendszeren, míg a veszélyes betegségek, például a vastagbélrák vagy a korai vakbélgyulladás enyhe fájdalmat okozhatnak, vagy egyáltalán nem kísérhetik fájdalmas érzések.
Figyelem:a cikkben szereplő információk csak tájékoztató jellegűek. Mielőtt bármilyen módszert alkalmazna, konzultáljon orvosával.
Lépések
1. módszer a 7 -ből: gyomorégés és emésztési zavarok kezelése
1 Ügyeljen a gyomorégés és / vagy emésztési zavar jeleire. Annak ellenére, hogy ezek különböző rendellenességek, az emésztési zavar gyomorégéshez vezethet. Az emésztési zavar vagy diszpepszia mérsékelt kellemetlen érzésként nyilvánul meg a felső hasban, amelyet általában a teltségérzet kísér. Másrészt a gyomorégés meglehetősen fájdalmas égő érzés a mellkas mögött vagy közvetlenül alatta. A gyomorégést a gyomornedv és az étel "beáramlása" okozza a nyelőcsőbe (a torkot a gyomorral összekötő izomcsőbe). - A gyomorégés vagy emésztési zavar további jelei közé tartozik az étkezés utáni teltségérzet és kellemetlen érzés, valamint az étkezés utáni gyakori égő érzés a szegycsont alatt.
- Figyeljen a kellemetlen tünetekre bizonyos ételek fogyasztása után. Különös figyelmet kell fordítani a gluténre, a tojásra és a mogyoróra. Távolítsa el a kellemetlen tüneteket okozó ételeket négy hétig, és nézze meg, hogy ez javítja -e az állapotát.
- 2 Keresse meg a bakteriális túlburjánzás jeleit a vékonybélben. Ez a szindróma görcsöket, gázt, puffadást és kellemetlen érzést okozhat a hasban. Kérjen időpontot orvosával, és beszélje meg vele, hogy vényköteles antibiotikumot vagy gombaellenes gyógyszert szed.
3 Változtass az életmódodon. Segíthetnek megszabadulni a gyomorégéstől és az emésztési zavaroktól. Tegye a következő lépéseket:
csökkentse az alkoholt és koffeint tartalmazó élelmiszerek fogyasztását;
fogyasszon kevésbé fűszeres és zsíros ételeket;
gyakrabban fogyasszon kisebb ételeket, ahelyett, hogy egy étkezés alatt nagy ételt fogyasztana;
egyél lassabban, jól rágj, és ne egyél lefekvés előtt;
Ha gyomorégést tapasztal az éjszaka közepén, emelje fel az ágy fejét.
csökkenti a stressz szintjét;
Rendszeres testmozgás;
leszokni a dohányzásról;
ha túlsúlyos, fogyjon le;
ne szedjen acetilszalicilsavat (aszpirint) és nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (ha mégis be kell vennie őket, étkezés közben).
4 Vegyen antacidokat. A vény nélkül kapható antacidok, amelyek savakat semlegesítő gyógyszerek, segíthetnek a gyomorégés és az emésztési zavarok enyhítésében. Néhány antacidumnak mellékhatásai vannak, például székrekedés vagy hasmenés. Beszéljen gyógyszerészével vagy orvosával, aki javasolni tudja a legjobb gyógyszert az Ön számára. - Ne szedjen antacidokat sokáig, különben ronthatja a betegségek lefolyását, például a vékonybélben a baktériumok túlszaporodásának tüneteit, a felszívódási zavarokat és a szívkoszorúér -betegséget.
Íme néhány antacidum, amelyet figyelembe kell venni
Ilyen antacidokmint a Tums jó rövid távú megkönnyebbülésre. Semlegesítik a gyomorsavat.
H2 -blokkolókpéldául a "Zantak" és a "Kvamatel" blokkolják a sósav termelését; hatásuk több órán keresztül tart.
Protonpumpa inhibitorok, például az omeprazol, szintén gátolja a sósav termelését, enyhíti a gyomorégés tüneteit és megelőzi azt. Ezek a gyógyszerek hosszú ideig működnek.
5 Próbálja ki a természetes gyógynövényeket. Ha inkább a gyógynövényeket részesíti előnyben, vannak olyan gyógyszerek is, amelyek segíthetnek enyhíteni a gyomorégést vagy az emésztési zavarokat. Természetes gyógynövények
Kamilla. Bizonyítékok vannak arra, hogy a kamilla más gyógynövényekkel kombinálva segíthet enyhíteni az emésztési zavarokat.
Borsmenta olaj. A mentaolaj bélben oldódó kapszuláit irritábilis bél szindróma kezelésére használják. Egyes tanulmányok szerint a borsmentaolaj köményolajjal kombinálva is segíthet az emésztési zavarokban.
Az édesgyökér glicirrizinátja. Előzetes kutatások kimutatták, hogy az édesgyökér segíthet az emésztésben és a gyomorégésben. Ez a gyógyszer azonban magas vérnyomást okozhat.
2. módszer a 7 -ből: A puffadás kezelése
1 Határozza meg, hogy gázos -e. A gáz gyakran teltségérzethez és fájdalomhoz vezet. A puffadás jelei a gyakori böfögés és puffadás. A beszorult gáz szintén szorító érzést, csavarodást okozhat a hasban, és görcsökhöz vezethet. 
2 Változtass az életmódodon. Segítenek megszabadulni a puffadástól, és megakadályozzák annak előfordulását a jövőben. Ezek a módosítások a következő intézkedéseket tartalmazzák: - igyon több vizet és korlátozza szénsavas italát;
- próbáljon meg nem enni olyan zöldségeket, amelyek növelik a gázkibocsátást, például babot, borsót, brokkolit, káposztát;
- tartózkodjon a magas zsírtartalmú ételektől;
- egyél lassabban, nehogy lenyelje a levegőt az étellel.
3 Ellenőrizze, hogy nem érzékel -e bizonyos ételeket. Hagyja abba bizonyos ételek fogyasztását ideiglenesen, és nézze meg, hogy azok okozzák -e. Például a tej és a tejtermékek gyomorgörcsöt és fájdalmat okozhatnak a laktóz intoleranciában szenvedőknél. 
4 Vegyen vény nélkül kapható gyógyszereket. A szimetikont tartalmazó készítmények segíthetnek megszabadulni a gáztól. Ha laktózérzékeny, próbáljon emésztő enzimeket szedni. A hüvelyesek és más zöldségek emészthető olyan segédeszközökkel, mint az Espumisan.
3. módszer a 7 -ből: Székrekedés kezelése
1 Határozza meg, hogy székrekedése van -e. Ez a rendellenesség hasi fájdalmat is okozhat. A székrekedés jelei a nehéz és ritka bélmozgás (hetente legalább háromszor), kemény és száraz széklet. 
2 Változtass az életmódodon. Segítenek megszabadulni a székrekedéstől és megakadályozzák a kiújulást. Ezek a módosítások a következő intézkedéseket tartalmazzák: - gazdagítsa étrendjét élelmi rosttal - nagy mennyiségű élelmi rost található a gyümölcsökben, zöldségekben és gabonákban;
- igyon sok vizet;
- Rendszeres testmozgás.
3 Vegyen hatékony gyógyszereket. Számos vény nélkül kapható hashajtó és rostkiegészítő kapható. Sok hashajtónak azonban vannak mellékhatásai. A megfelelő gyógyszer kiválasztása segít megszabadulni a székrekedéstől. Meg kell jegyezni, hogy a hashajtókat nem hosszú távú használatra szánják. Íme néhány gyógyszer a székrekedés ellen:
Kenőanyagokpéldául az ásványi olaj megkönnyíti a bélmozgást.
Széklágyítókmint például a nátrium -dokuszát. Ezek a gyógyszerek azoknak a betegeknek jók, akik székrekedést okozó gyógyszereket szednek.
Székletképző szerek, mint például a psyllium, adjon hozzá ömlesztett mennyiséget a széklethez.
Stimuláló hashajtók, mint például a "Bisacodyl", összehúzódásokat okoznak a bélfalak izmaiban, megkönnyítve annak kiürülését. Ezeknek a gyógyszereknek a hosszú távú használata azonban károsíthatja a bélfalakat.
Ozmotikus szerekmint a sóoldó hashajtók és a polietilénglikol, elősegítik a víz áramlását a gyomor -bél traktusba, megkönnyítve a bélmozgást. Ezek a gyógyszerek azonban elektrolit -egyensúlyhiányt okozhatnak a szervezetben.
Élelmi rostot tartalmazó kiegészítők mint például a "Fitomucil", felszívja a vizet, szabályosabbá téve a székletet.
4 Próbálja ki a gyógynövényeket. Segítenek a székrekedés enyhítésében is. A leggyakoribb gyógyszer a lenmag. A lenmag oldható élelmi rostokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a székrekedés enyhítésében.
4. módszer a 7 -ből: Menstruációs görcsök kezelése
1 Ellenőrizze a kapcsolatot a hasi görcsök és a menstruációs ciklus között. Jellemzően a menstruációs görcsök az alsó hasban a menstruáció előtti napon és / vagy alatt jelentkeznek. Néha ezek a görcsök meglehetősen erősek, ami az endometriózis vagy a méh mióma kialakulását jelzi. 
2 Változtass az életmódodon. A menstruációs görcsöket enyhítő intézkedések közé tartozik a testmozgás, a stressz csökkentése, valamint az alkohol és a dohányzás elkerülése. Ezenkívül tanulmányok kimutatták, hogy az E-vitamint, omega-3 zsírsavakat, B1-vitamint (tiamin), B6-vitamint és magnéziumot tartalmazó étrend-kiegészítők szintén segítenek a menstruációs görcsök enyhítésében. 
3 Vegyen gyógyszert. Ha előre meg tudja állapítani a menstruációs görcseit, kezdje el a fájdalomcsillapító szokásos adagjainak szedését, például ibuprofent, a menstruáció kezdete előtti napon. Folytathatja az orvos által előírt gyógyszerek szedését 2-3 napig, vagy amíg a tünetei elmúlnak. Ha súlyos görcsei vannak, orvosa fogamzásgátlót is felírhat a görcsök enyhítésére. - Próbáljon meleg borogatást (vagy melegítőpárnát) alkalmazni az alsó hasra 15-20 perces időközönként.
4 Próbáljon alternatív gyógymódokat. Néhány tanulmány kimutatta, hogy az akupunktúra (finom tűk behelyezése a bőr bizonyos pontjaira) segíthet a menstruációs görcsök enyhítésében. Ezenkívül bizonyos növényekből, például édesköményből származó készítmények is segítenek az ilyen görcsökben.
5. módszer a 7 -ből: Gastroenteritis kezelése
1 Határozza meg a gasztroenteritis tüneteit. A gasztroenteritis, más néven "gyomorinfluenza" súlyos hasi fájdalmat okozhat. Ezt a rendellenességet általában hányinger, hányás, hasmenés és magas láz kíséri. 
2 Fenntartja a test vízháztartását. A gasztroenteritisz általában kiszáradással jár, ezért igyon sok folyadékot (víz és sportitalok). A folyadékot gyakran, kis kortyokban inni. Ha a szervezet nem képes visszatartani a folyadékot, forduljon orvoshoz. A kiszáradás jelei:
sötét vizelet;
szédülés;
izomgörcsök;
fokozott fáradtság;
száraz száj.
3 Várja meg, amíg a gyomra megnyugszik. A gyomorgörcsök mellett a gasztroenteritishez hányinger és hányás is társul. Várja meg, amíg a gyomra megnyugszik, majd kezdjen kis mennyiségű, könnyen emészthető és apróra vágott ételt enni. Kerülje a fűszeres ételeket, olajos ételeket, tejtermékeket, koffeint és alkoholt néhány napig. A könnyen emészthető élelmiszerek a következők:
keksz;
pirítós;
banán;
Fehér rizs;
almaszósz;
tojás;
édesburgonya;
zselatin.
4 Pihenj sokat. A pihenés fontos a gyors gyógyuláshoz. Segít erősíteni az immunrendszert, enyhíti a tüneteket és lerövidíti időtartamukat. 
5 Gyakran mosson kezet. Ha családtagja vagy munkatársa gyomorinfluenzában szenved, gyakran mosson kezet, nehogy megfertőződjön.
6. módszer a 7 -ből: Egyéb módszerek az állapot enyhítésére
1 Gyakorold a légzőgyakorlatokat. A légzőgyakorlatok segíthetnek Önnek abban, hogy ellazuljon, és elterelje figyelmét a fájdalomról és görcsökről, ha nem túl súlyosak. Légzőgyakorlatokat végezhet más figyelemelterelő tevékenységekkel, például tévénézéssel. - Koncentrálj a légzésedre. Lélegezzen gyakran és felületesen, gyorsan lélegezzen be és azonnal lélegezzen ki.
2 Kerülje el bizonyos italokat. A természetellenes italok, az alkohol és a koffeint vagy szén -dioxidot tartalmazó italok súlyosbíthatják a hasi fájdalmat. 
3 Próbáld ki a gyakorlatot. Tegyen egy sétát a háza vagy a kertje körül. Ez segíthet, ha kényelmetlenséget tapasztal ülve vagy fekve. - Hasi görcsök esetén nem ajánlott a hasizmok gyakorlása, mivel ezek fokozhatják a kellemetlen érzést, sőt görcsöket is okozhatnak nagy terhelés alatt. Figyelje meg az intézkedést.
4 Foglalkozz jógával. Bizonyítékok vannak arra, hogy a jógagyakorlat segíthet az emésztési zavarokban, például az irritábilis bél szindrómában. Ha ismeri a jógát, válasszon olyan testtartást, amely kiegyenesíti a hasát. Próbáljon ki halat vagy hőspózot, attól függően, hogy hol görcsöl a hasában. A lefelé néző kutya is hasznos lehet. - Ha a görcsök izom természetűek, végezzen hasi gyakorlatokat, amikor a görcsök megszűntek, és nyújtsa ki ezeket az izmokat a kobra pózban. Minden olyan helyzet, amelyben a fejét felemeli, és tekintete előre vagy felfelé néz, enyhe nyújtást okoz a hasizmokban.
5 Használjon melegítő párnát. Az ideiglenes megkönnyebbülés érdekében tegyen a gyomrára melegítőpárnát, fűtött zacskót vagy műanyag palack meleg vizet. Vannak, akik nem javasolják melegítő párna alkalmazását a gyomrában, ha hányingere van, míg mások megfelelőnek találják. Határozza meg maga, hogy mi a megfelelő az Ön számára, támaszkodva érzéseire és a test reakciójára az alkalmazott hőre. 
6 Engedje el a gázokat. Ne tartsa vissza magát, és ne engedje ki a gázt, még akkor sem, ha a társaságban van. Nem tűnik túl tisztességesnek, de nem akarja, hogy a hasa még jobban megduzzadjon, és a görcsök egyre hevesebbek és fájdalmasabbak lesznek. 
7 Vegyünk egy meleg fürdőt. A meleg víz segíthet enyhíteni a hasi görcsöket. Ne tegyen forró vizet a fürdőbe - közepesen melegnek kell lennie.
7. módszer a 7 -ből: Orvosi segítségnyújtás
1 Ha szükséges, azonnal forduljon orvoshoz. Tudnia kell, mikor kell orvoshoz fordulnia. A hasi fájdalom számos különböző betegség tünete, beleértve az egészen súlyosakat is, mint például a gyomor- és nyombélfekély, hasnyálmirigy -gyulladás, vakbélgyulladás, autoimmun betegség, epehólyag -betegség, rák stb. Hasi fájdalom esetén azonnal forduljon orvoshoz a következő tünetek esetén: - hirtelen és éles hasi fájdalmai vannak, amelyek a mellkasára, a nyakára vagy a vállára sugároznak;
- vér van a hányásban vagy a székletben;
- hasa tapintásra szilárd és tapintással fájdalmas;
- nem tudja kiüríteni a beleit, és hány;
- a szervezet nem tartja vissza a folyadékot.
2 Ha gyomorégése és / vagy emésztési zavara van, határozza meg, hogy szüksége van -e orvosi ellátásra. Bár ezek a rendellenességek általában ártalmatlanok, és standard vény nélkül kapható gyógyszerekkel kezelhetők, akkor is forduljon orvosához, ha: - a tünetek nem múlnak el több napig, és nem javulnak gyógyszeres kezeléssel;
- fogyni kezd, bár nem szándékozott lefogyni;
- hirtelen éles fájdalmakban szenved; azonnal forduljon orvoshoz, ha súlyos préselő fájdalmat tapasztal;
- nehezen tudja lenyelni;
- a bőr és a szem sápadt vagy sárgás lesz;
- ha vért hány, vagy sötét széklete van, amely vért is tartalmaz;
- a széke kávézaccnak tűnik.
3 Határozza meg, hogy szüksége van -e orvosi ellátásra a gasztroenteritis miatt. A "gyomorinfluenza" esetén olyan tünetek jelentkezhetnek, amelyekhez orvoshoz kell fordulni. Ezek a tünetek a következők: - több mint két napja hányt;
- több napon keresztül hasmenése van, vagy a hasmenést vérzés kíséri;
- hosszú ideig magas láza van (38,3 ° C felett);
- gondolatai zavartak, halványak vagy szédülnek, amikor felállnak.
4 Ne vegyen be bizonyos gyógyszereket, amíg nem látja orvosát. Ne igyon acetilszalicilsavat (aszpirint), ibuprofent vagy más gyulladáscsökkentőt vagy fájdalomcsillapítót altatóval együtt, amíg kezelőorvosa nem látta és nem írt fel gyógyszert. Ezek a gyógyszerek súlyosbíthatják a hasi fájdalmat. - Ha biztosan tudja, hogy a görcsöket a menstruációs ciklus okozza, akkor szedhet gyulladásgátlókat.
- Paracetamol szedhető, ha az orvos megállapítja, hogy a hasi fájdalom nem kapcsolódik a májhoz.
Tippek
- Tartózkodjon a fűszeres ételektől.
- Ne szedjen gyógyszert, hacsak nem szükséges.
- Aludjon egyenes háttal és alatta párnákkal, hogy megkönnyítse a görcsöket alvás közben.
- Üljön egyenesen (ne ferdén), tegyen meleg borogatást a gyomrára, tegyen mellé egy pohár meleg vizet, és emelje fel a lábát.
- Ne feledje, hogy a görcsök súlyos egészségügyi probléma jelei lehetnek. A görcsök a Crohn -betegség, irritábilis bél szindróma, fekélyek, divertikulitisz, bélelzáródás, hasnyálmirigy -gyulladás, fekélyes vastagbélgyulladás, húgyúti fertőzések, rák és sérv tünetei. Forduljon orvosához, végezze el a szükséges vizsgálatokat, és kövesse a szakember utasításait, ha kiderül, hogy a görcsöket bármilyen betegség okozza.
- Alvás közben használjon memóriahabos párnát, hogy egyenesebb helyzetben aludjon.
Figyelmeztetések
- A mérgezés, beleértve az állatok vagy rovarok harapásából származó mérgezéseket is, súlyos hasi görcsöket okozhat. Ha megharap, megcsíp, vagy akaratlanul mérgező anyagokat kezel, hívja a mentőszolgálatot, és kérdezze meg, hogyan tovább.
- Ez a cikk hasznos információkat tartalmaz, nem orvosi tanácsokat. Ha kétségei vannak a hasi görcsök okaival és a kezeléssel kapcsolatban, keresse fel orvosát.
