Hogyan kérj bocsánatot a legjobb barátodtól

Tartalom

Lépések
Rész 1 /3: Hogyan készüljünk fel
Rész 3 /3: Hogyan kérjünk bocsánatot
Rész 3 /3: Hogyan tovább
Tippek
Figyelmeztetések

A bocsánatkérés nehéz, mert senki sem szereti elismerni, hogy téved, és bocsánatot kérni azoktól, akiket nagyon becsül, például a legjobb barátjától vagy barátnőjétől, kétszeresen nehéz. Bátorság kell ahhoz, hogy felelősséget vállaljunk a bántó tettért. Nézzen szembe félelmeivel, és fejezze ki őszinte sajnálatát helytelen magatartása miatt.

Lépések

Rész 1 /3: Hogyan készüljünk fel

1 Vállalj felelősséget tetteidért. Az őszinte és produktív bocsánatkérés érdekében meg kell bocsátania legjobb barátjának a vitában játszott szerepét. Foglalkozzon bántott érzéseivel, és hagyja abba a kifogások keresését negatív viselkedése miatt.
- Valld be, hogy hibát követtél el, és nem megfelelő viselkedésre hajoltál, hogy felelősséget vállalhass azért, amit mondasz és teszel.
2 Gyűjtse össze gondolatait. A legjobb barátaiddal való küzdelem stresszes, és valószínűleg megtapasztalja az érzelmek teljes skáláját, a haragtól a lelkiismeret -furdalásig. Próbálja meg leírni gondolatait papírra, hogy segítsen kezelni érzelmeit. Sorolja fel és olvassa el újra a bejegyzéseket. Emelje ki a pozitív megjegyzéseket, amelyeket megoszthat barátjával, majd húzza át a gonosz, ellenséges gondolatokat.
3 Írja le a szöveget, és gyakoroljon bocsánatkérést. A megfelelő szavak megtalálása rendkívül nehéz. Nem kell reménykedni a szerencsében. Írja meg bocsánatkérését írásban. Ez lehet teljes szöveg vagy csak egy durva lista. Gyakorolja ezt a szöveget többször is, hogy magabiztosnak érezze magát, és ne zavarodjon össze.
- Változtassa meg a kínosnak vagy gúnyosnak tűnő kifejezéseket, majd olvassa el újra a szöveget.
- Néha többször is meg kell írnia, újraolvasnia, felülvizsgálnia és szerkesztenie kell egy bocsánatkérést, hogy helyes legyen.
- Kérhet tanácsot egy olyan személytől, aki ismeri a helyzetet, de fogadja el szavait sószemmel. Nem összes a tippek egyaránt hasznosak.
4 Kérje meg a legjobb barátját egy találkozóra. Ha lehetséges, a legjobb, ha személyesen bocsánatot kér. Egy személyes beszélgetés során láthatja egymás arckifejezéseit és testbeszédét, ami megszünteti a félreértések lehetőségét. Lépjen kapcsolatba egy barátjával, és mondja el neki, hogy bocsánatot szeretne kérni tőle, majd kérjen időpontot.
- Nem kell túl sokáig várnia.
- Ha egy barátja nem hajlandó találkozni, néhány napon belül ismételje meg a kérést. Ha ismét nemet mond, küldjön e -mailt vagy kézzel írt levelet.
- Ha egy barátja nem tud személyesen találkozni, de négyszemközt szeretne beszélni, akkor videohívást kezdeményezhet.

Rész 3 /3: Hogyan kérjünk bocsánatot

1 Fejezze ki megbánását tettei miatt. Az őszinte bocsánatkérés az empátián alapul. Amikor bocsánatot kér legjobb barátjától, minden szavának őszintének és őszintének kell lennie.Ha őszintén megbánja, lehet, hogy barátja nem fogadja el bocsánatkérését. Mondja, hogy mélyen sajnálja az okozott fájdalmat vagy kellemetlenséget.
- „Nagyon sajnálom, hogy megbántottalak”;
- - Nagyon sajnálom, hogy kihasználtam a kedvességedet.
2 Vállalj felelősséget tetteidért. Tudassa velük, hogy teljes felelősséget vállal a tettéért. Ne hibáztass másokat, különösen a legjobb barátodat, és ne mentegess a viselkedésedért.
- „Megértem, hogy rosszul bántam veled”;
- „Bevallom, hogy én okoztam a veszekedésünket”;
- - Megértem, hogy ez csak az én hibám.
3 Az okozott kár megtérítése. Mondja meg nekik, hogy jóvátenni akarja. Minden a cselekvésed jellegétől függ. Megígérheti, hogy ez a viselkedés soha többé nem fordul elő, vagy szavát adhatja, hogy jobbra változzon.
- „Soha többé nem vagyok _____”;
- - Megígérem, hogy időpontot fogok kérni egy pszichológushoz.
4 Kérj bocsánatot. Őszinte bocsánatkérés után kérje alázatosan legjobb barátját, hogy bocsásson meg Önnek. Mutasd meg, mennyire értékeled a barátságodat. Ígérd meg, hogy mindent megteszel annak érdekében, hogy a jövőben ne bosszantsd fel barátodat.
- Néha hasznos megismételni a bocsánatkérés legfontosabb pontjait.
- "Kérlek, bocsáss meg nekem";
- „Nagyon remélem, hogy meg tud bocsátani nekem ezért a cselekedetért”;
- „Nagyon remélem, hogy továbbra is barátok leszünk”;
- - Van még a legkisebb esélye is, hogy megbocsásson nekem?

Rész 3 /3: Hogyan tovább

1 Hallgassa meg barátja válaszát. Kérj bocsánatot, és hagyd, hogy a legjobb barátod válaszoljon neked. Ne akadályozza meg őt abban, hogy szellőzést adjon a haragnak és a frusztrációnak, a haragnak és a kínos helyzetnek. Ne szakítson félbe saját védelmében, és ne kérje meg barátját, hogy ossza meg veled a hibát.
- Fenntartani a szemkontaktust.
- Hajoljon előre, hogy megmutassa figyelmét.
- Ismételje meg barátja testbeszédét, hogy empátiát és támogatást mutasson.
2 Engedd el a helyzetet. Bocsánatot kér, hallgassa meg barátja válaszát, és ne gondoljon tovább. Ha meg akar bocsátani, akkor először mindent meg kell tennie, és meg kell javítania a helyzetet. Vállaljon teljes felelősséget tetteiért, és ne térjen vissza a konfliktus témájához.
3 Adj időt a barátodnak, hogy megbocsásson neked. Közvetlenül a bocsánatkérés után egy barát még nem áll készen arra, hogy megbocsásson neked, és elfelejtse a helyzetet. Legyél türelmes. Ne próbáld meg rohanni a barátodat, hogy bocsásson meg neked.
- Ha egyedül akar lenni, akkor várja meg, amíg ő felveszi Önnel a kapcsolatot. Légy türelmes és várj egy hetet, hónapot vagy tovább.
- Ha siet egy beszélgetéssel, amikor a barátja még nem áll készen, akkor csak még jobban tud haragudni, és elzárja magát előled. Ez csak bonyolítja a feladatát.
- Minél többet veszekedtél, annál tovább tarthat. A törött játék valószínűleg gyorsabban feledésbe merül, mint egy kísérlet, hogy elvegyen egy lányt egy barátjától.

Tippek

Ne hibáztasd vagy ítéld meg a legjobb barátodat.
Beszéljen őszintén és tiszta szívből.
Bocsánatkérés után kínálj ölelést.
Célszerű bizonyos távolságra lenni, ne zavarja az illető gondolkodását, és ne zavarja őt kérdésekkel, hogy ne érezzen nyomást.