Szerző:
Alice Brown
A Teremtés Dátuma:
23 Lehet 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
Ha a nap végén úgy érzi, hogy sokkal többet tudna tenni, vagy azt tapasztalja, hogy a házimunkák felhalmozódnak, itt az ideje, hogy átnézze a napi ütemtervet. Így meghatározhatja, hogy mire költ túl sok időt, és mit hagy figyelmen kívül.
Lépések
1 Írd le, mit csinálsz napközben, mennyi ideig tart.
2 Kezdje attól a pillanattól kezdve, amikor felébred. Tudja meg, mennyi időt tölt a zuhany alatt. Ha túl sok, próbálja meg kitalálni, hogyan csökkentheti a reggeli vécét. Végezze el ugyanezt minden tevékenységre a nap folyamán. Jegyezze fel a kezdési és befejezési időket. 
3 Meddig jársz iskolába vagy dolgozni? Mennyi időt tölt a tévé előtt, takarítja a konyhát, vagy vacsorát készít a gyerekeknek? 
4 A hét végén nézze át a listát, és nézze meg, megtette-e a szükséges dolgokat, és nem töltött-e túl sok időt nem túl fontos dolgokra.
5 Végezzen módosításokat, hogy több ideje legyen más feladatokra. Előfordulhat, hogy egyszerűen túl sok feladatot vállal. 
6 A feladatok rangsorolása vagy kategorizálása. Próbáljon valamit fokozatosan megváltoztatni, nem pedig egyszerre. Kezdje az egyszerűbb feladatokkal, például csökkentse a TV -t minden nap fél órával vagy egy órával. 
7 Apró változtatásokkal időt szabadíthat fel más feladatokra.
Tippek
- Ne próbáljon mindent egyszerre megtenni; az ütemterv követése gyakorlatot igényel.
- Néha előfordulhat, hogy egyszerűen nem tudja befejezni a tervezettet. Pihenjen, és csak menjen az áramlással ilyen esetekben.
- Ha tudsz apró változtatásokat végrehajtani, akkor nagyokat is szeretnél tenni.
- Ha több dolga van, tegyen fontossági sorrendet.
Figyelmeztetések
- Ne izgassa magát túlságosan a prioritási listájával. Ne felejtsen el időt szakítani a családra és a barátokra sem.
