Tartalom

• Lépések
• 1 /2 -es módszer: A tünetek enyhítése
• 2/2 módszer: Hogyan lehet megelőzni a torokszárazságot
• Figyelmeztetések

Bár a száraz torok kifejezés magától értetődő, utalhat számos kellemetlenségre, például irritációra vagy viszketésre, ami viszont fájdalmat, nyelési nehézséget, ízérzésvesztést és olyan érzést okozhat, mintha a por a falakra telepedne. a torkom. A torokszárazságot általában kisebb vagy egészen súlyos egészségügyi problémák okozzák. Nem szabad kizárni azt a külső tényezőt sem, mint a kiszáradás és a szájlégzés. Ha sokféle gyógyszert használ a fő tünetek enyhítésére és olyan betegség kezelésére, amely kiszáradhatja a torok nyálkahártyáját, a torokszárazság sikeresen leküzdhető vagy legalább javítható.

Lépések

1 /2 -es módszer: A tünetek enyhítése

1. 1 Gőzölje fel. A gőz hidratálhatja a torok száraz nyálkahártyáját, valamint nedvesítőt. Használja ezt ürügyként, hogy időről időre hosszú, forró, párás záporokat vegyen.
   • Gőzölheti a torkát más módon is: vizet forraljon fel egy tálban, vegye le a tűzhelyről, takarja le a fejét egy törülközővel, és hajoljon egy gőzt kibocsátó tál fölé.Csak ügyeljen arra, hogy a gőz ne legyen túl forró.
2. 2 Öblítse le meleg sós vízzel. A só megöli a baktériumokat a szájban és a torokban, és enyhíti a szárazságot és az irritációt. Naponta többször öblögessen a torokszárazság enyhítésére.
   • Adjunk hozzá egy teáskanál sót egy csésze vízhez.
   • Dörzsölje a torkát naponta 1-2 alkalommal 30-60 másodpercig.
   • Öblítés után köpje ki a vizet.
   • Vannak, akik úgy döntenek, hogy öblítik a szájukat almaecet oldattal (1 evőkanál ecet egy csésze vízhez). Íze így-úgy, de orvoslásként fog működni.
3. 3 Egyél mézet, hogy eltakarja a torkod falait. Legalább sokkal jobban ízlik, mint a sós víz vagy az almaecet!
   • A méz burkoló hatása mellett antiszeptikus tulajdonságokkal is rendelkezik. Nem csoda, hogy a méhek szeretik.
4. 4 Használjon kemény édességet a nyál előállításához. A cukorkák és a gumi serkentik a nyáltermelést, ami segíthet a torokszárazság enyhítésében.
   • Csak győződjön meg arról, hogy cukormentesek - a fogorvos hálás lesz ezért.
5. 5 Igyon forró teát. A legtöbb vélemény szerint a meleg folyadékok nyugtató hatásúak, így az alacsony koffeintartalmú tea mézzel és citrommal pozitív hatással lehet a torokfájásra.
   • Egyesek azt javasolják, hogy gyógyteákat (például kamillát) fogyasszanak olyan összetevőkből, mint a menta, a gyömbér, a szegfűszeg, az édesgyökér, a mályvacukor gyökere, az echinacea és a rozsdás szil.

2/2 módszer: Hogyan lehet megelőzni a torokszárazságot

1. 1 Maradj hidratált. A száraz torok azt jelezheti, hogy nem iszik elég folyadékot. A felszívódó folyadékok, különösen a sima víz, enyhíthetik a torokszárazságot. Igyon vizet vagy más folyadékot rendszeresen a nap folyamán.
   • Korlátozza a koffein- és alkoholfogyasztást ugyanazon okból, amiért az atlétikai edzők azt javasolják, hogy a mentoráltjai ezt tegyék - dehidratálják a szervezetet, így bármit is mond a reklám, ezek az italok nem oltják szomjukat.
   • Néhány gyógyszer kiszáradhat a szervezetből is, ezért kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét a szedett gyógyszerekről és a torokszárazság tüneteiről.
2. 2 Kerülje a dohányfüstöt és a mérgező anyagokat. A dohányzás szörnyű szokás sokféle okból, de más irritáló szerekhez, például a porhoz és a mérgező levegőhöz hasonlóan ez is kiszáradáshoz vezethet. Ha torokszárazságban szenved (vagy még akkor is, ha nem), korlátozza azt az időt, amikor a torkát károsító irritáló anyagok közelében tartózkodik.
3. 3 Ne lélegezzen be a szájon keresztül. A szájon át történő lélegzés nemcsak a torok hátsó részét teszi ki a szárazabb külső levegőnek, hanem megkerüli az orrban hagyományosan nedves környezetet is. Ez az egyik oka annak, hogy a fülledt orrot általában száraz torok kíséri.
   • Ha reggel száraz torok jelenik meg, annak az lehet az oka, hogy álmában lélegzett a szájon keresztül.
   • A szájon át történő légzés alvás közben az obstruktív alvási apnoe tünete lehet, ami meglehetősen súlyos állapot, ezért ha gyanítja, forduljon orvosához.
4. 4 Távolítsa el a savas refluxot vagy a GERD -t. A gyomorsav öblítése a nyelőcsőbe különböző típusú torokirritációt okozhat, beleértve a kiszáradást. Ha a torokszárazság általában akkor jelentkezik, amikor reggel felébred, ez lehet az oka.
   • Ha éjszaka refluxban szenved, próbálja meg korlátozni a savas ételek bevitelét este, használjon több párnát a feje alatt, támassza meg a lábakat az ágy fején fából készült tömbökkel, vagy beszéljen gyógyszerészével vagy orvosával az átvételről. -vényköteles vagy vényköteles gyógyszerek.
5. 5 Foglalkozzon száraz levegővel párásítóval. A hideg levegő kevesebb nedvességet tart vissza, így télen, amikor a fűtőkészülékek is be vannak kapcsolva, a beltéri levegő rendkívül száraz lehet.Ez a torok kiszáradásához vezethet. A hidratálóból származó hűvös nedvesség segít enyhíteni a szárazságot, mivel hidratálja a torkát.
   • Miért nem veszi ezt az ürügyet, és meleg téli éghajlatban tölti a téli vakációt?
6. 6 Súlyosabb egészségügyi problémák megszüntetése. A torokszárazság orvosi oka általában irritáló, de általában egyszerű egészségügyi állapot, például allergia vagy megfázás. Ha azonban komolyabb egészségügyi probléma áll fenn, a száraz és / vagy torokfájás korai tünet lehet.
   • Többek között a torokszárazság jele lehet streptococcus fertőzésnek vagy mononukleózisnak, mandulagyulladásnak, torok- vagy nyelőcsőráknak, vagy (még ennél is ritkább, de ennél ijesztőbb) az Ebola -vírusnak.
   • Ha a száraz torkot láz és testfájdalom kíséri, keresse fel orvosát, hogy kiderüljön, fertőzés okozza -e az összes bajt.

Figyelmeztetések

• A száraz torok gyakran inkább kellemetlen, mint komoly aggodalomra ad okot, de ha a betegség továbbra is fennáll, vagy más tünetekkel jár együtt, például láz, testfájdalom, fáradtság, fehér foltok a nyelven vagy a mandulákon, vér- vagy kávészerű köhögés vastag vérrögök, azonnal forduljon orvoshoz.