Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Étkezés és ivás a hányinger enyhítésére
• 2. módszer a 3 -ból: gyógyszerek használata
• 3 /3 -as módszer: Lazítás

A nagy buli után alkohollal való ébredés nehéz lehet, különösen, ha hányingert érez. Azonban ne aggódj! Egyél és igyál folyadékot, vegyen be vény nélkül kapható tablettát, és ami a legfontosabb, pihenjen egy kicsit. Nagyon hamar talpra állsz. A jövőben a másnaposság megelőzésére és a mértékletes alkoholfogyasztásra kell összpontosítania, de most csak arra kell koncentrálnia, hogy jobban érezze magát.

Lépések

Módszer 1 /3: Étkezés és ivás a hányinger enyhítésére

1. 1 Frissítse magát pirítóssal vagy kekszekkel. Az étel lehet az utolsó dolog, amit most szeretne, de ez az egyik legjobb módja az émelygés enyhítésére. Igyon egy falatot száraz pirítóst vagy hagyományos kekszet. Folytassa a nassolást, amíg nem érzi jól magát ahhoz, hogy teljes ételt fogyasszon.
2. 2 Igyon sok folyadékot. A kiszáradás jelentős szerepet játszik a másnaposság megjelenésében. Ha enyhíteni akarja az émelygést és jobban érzi magát, vissza kell állítania a folyadékszintet. Igyon gyümölcs- és zöldséglevet vagy izotóniás italokat az elektrolitok pótlására. Amint a gyomrod megnyugodni kezd, kis kortyokban kezdj el vizet inni.
   • Kerülje az üdítőitalokat és más magas cukortartalmú italokat.
3. 3 Egyél banánt. A krónikus alkoholfogyasztás kimeríti a szervezet káliumraktárait, és ez hatással lehet a másnaposságra. Próbáljon meg banánt enni, vagy keverje össze mandulatejjel a turmixhoz.
4. 4 Igyál menta teát. A borsmenta kiválóan alkalmas a gyomorrontás enyhítésére. Készíts magadnak menta teát, és kortyold be. Ez egy nagyszerű lehetőség, mert segít helyreállítani a folyadékszintet a szervezetben, miközben csökkenti a gyomor kellemetlenségét.
5. 5 Igyon legfeljebb 1 csésze kávét. A kávét már régóta másnapos gyógymódnak tekintik, de ezt a tanácsot kissé tévesen fogadták el. Egy csésze kávé segíthet az ébredésben és enyhíti a fejben zümmögést, de másrészt a kávé súlyosbíthatja a gyomorrontást. Ha naponta iszik kávét, próbáljon csak 1 kis csészére korlátozni magát. Ha általában nem iszol kávét, akkor ne most.
   • Ha savas böfögésben szenved, ne igyon kávét a másnaposság alatt. A koffein ronthatja a helyzetet.
6. 6 Próbálja ki a Pedialyte elektrolit por száját. A Pedialyte egy olyan termék, amelynek célja, hogy segítsen a gyerekeknek felépülni a kiszáradásból, de az Ön számára is jó lehet. A Pedialyte folyékony formában is kapható, de az elektrolitpor felszívódása nagyobb valószínűséggel nyugtatja meg a gyomrot, és segít helyreállítani az elektrolitszintet. Ezt a port például az interneten rendelheti meg.

2. módszer a 3 -ból: gyógyszerek használata

1. 1 Igyon Alka-Seltzert, ha testfájdalmai vannak. Az Alka-seltzer aszpirinből (acetilszalicilsav), nátrium-hidrogén-karbonátból és vízmentes citromsavból áll. Az aszpirin gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító, míg a nátrium-hidrogén-karbonát és a citromsav semlegesíti a gyomorsavat. Tegyen 2 tablettát egy kis pohár vízbe, és gyorsan igya meg.
2. 2 Próbálja ki a bizmut -szubszalicilátot, ha súlyos mérgezés tünetei vannak. A bizmut -szubszalicilát ("Kaopectate") képes hányinger, hasmenés, gyomorégés, emésztési zavarok és emésztési zavarok kezelésére. Ha több mérgezési tünet van, akkor valószínűleg bizmut -szubszalicilátra van szüksége.
   • A bizmut -szubszalicilát szuszpenzió formájában kapható orális adagolásra és tabletták formájában.
   • Olvassa el a csomagolás utasításait, és kövesse az adagolási irányelveket.
3. 3 Vegyen nátrium-citrát-dihidrátot, ha valami szalicilátmenteset szeretne. A nátrium -citrát -dihidrát (Zivox, Octanine F) infúziós oldat és tabletta formájában kerül forgalomba. Tudja meg a pontos adagot orvosával.

3 /3 -as módszer: Lazítás

1. 1 Lezuhanyozni. Néha a zuhany valóban segít helyreállítani. Próbáljon gyorsan lezuhanyozni, mosni és tiszta ruhát ölteni. Az előző éjszakai illatok és szagok eltávolítása segít enyhíteni a gyomorpanaszokat. Ráadásul a zuhanyzás nagyszerű módja annak, hogy felfrissüljön.
   • Ne folyasson túl forró vizet, és ne álljon túl sokáig a zuhany alatt, mert az émelygés súlyosbodhat.
2. 2 Pihenj sokat. Jó, ha van ideje aludni. A kiszáradás mellett a másnaposságot a kimerültség is okozhatja. Próbáljon megint elaludni, vagy aludjon ebéd után. Ha nem tud aludni, feküdjön le a kanapéra.
3. 3 Időbe telik. Bár ezen módszerek bármelyike ​​segíthet egy kicsit jobban érezni magát, az igazság az, hogy a másnaposság egyetlen gyógymódja az idő. Várjon néhány órát (vagy legrosszabb esetben egész nap), és újra visszatér a normális kerékvágásba.