Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

A lövés blokkolása a röplabdában nagyon fontos készség, de nem könnyű megtanulni. Ez a fő módszer az ellenfél támadása elleni védekezésre, így nincs szükség a hátsó sorban szereplő játékosokra, hogy megszerezzék a találatot.

Lépések

1. 1 Magasnak, hosszú karnak, nagy tenyérnek és erős lábizmoknak kell lennie. Röplabdában a blokkoló játékosoknak (különösen a középvonalban) gyorsan kell tudniuk cselekedni, mivel a játék nagyon dinamikus, és a helyzet folyamatosan változik.
2. 2 Mindig közeledjen a hálóhoz, amint a labda az ellenfél oldalán van.
3. 3 Álljon csapattársával a háló elé, hogy négyzetet alkosson az ellenfél csapatának fogadó és kiszolgáló játékosaival.
4. 4 Emelje fel a karját, és enyhén hajlítsa meg a térdét, figyelve az ellenfél csapatának fogadó és kiszolgáló játékosait, és próbálja kitalálni a labda irányát.
5. 5 Ugorjon a kiszolgáló játékos elé, széttárta az ujjait, és megfeszítette őket. A legjobb, ha a kezed szilárd részével blokkolod az ütést, ezért nyújtsd ki a hüvelykujjadat, és terítsd szét a többit.
6. 6 A kezednek közvetlenül a háló felett kell lennie, nem mögötte, különben a labda felpattanhat a felére közte és a háló között.
7. 7 Ne hajoljon túl előre, különben elveszítheti egyensúlyát és eleshet.

Tippek

• Folyamatosan gyakorolja a karját, hogy izmaik erősek maradjanak, és gyakoroljon éles és magas ugrásokat.
• A szélső játékosok általában egyetlen blokkot blokkolnak a mező közepéhez legközelebb eső kézzel, a másik kezével pedig egy szervezett blokkot. Ugyanakkor a központi játékosok hajlamosak a külső (a pálya széléhez közelebb álló) kezet használni az egyetlen blokkhoz, a belső (a mező közepéhez közelebb álló) kezet pedig a szervezetthez.
• Ugrás elég magas ahhoz, hogy biztonságosan blokkolja a labdát a kezével.
• Ugráskor mindig mindkét lábbal tolja le a talajt, majd landoljon mindkét lábán - így függőlegesen felfelé ugrik, nem oldalra, és nem sérül meg.
• Tartsa szemmel a labdát, és ha adódik a lehetőség, blokkolja az ellenfél rúgását a kezével.

Figyelmeztetések

• Ügyeljen arra, hogy a készülék beállításakor ne érintse meg a hálót. Ha a játékvezető észreveszi, hogy megérintette a hálót, pontot ad az ellenfél csapatának.