Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Beszéljen partnerével
• 2. módszer a 3 -ból: Határok beállítása
• 3 /3 -as módszer: Érdeklődjön

Párkapcsolatban fontos, hogy csapatként lépjünk fel. Ha a partnered nem tudja kiegyensúlyozni a ragaszkodást hozzád és a családodhoz, akkor semmit sem fogsz érezni, csak az egységet. Egy személy gyakran haragot vagy árulást érez, ha nincs védve a partner családjának kritikájától és elítélésétől. Ha másként közelít a családi konfliktusokhoz, akkor megromolhat a kapcsolata a párjával, ezért fontos megtanulni, hogyan kell helyesen kezelni ezeket a helyzeteket. Kezdjen el jobban kommunikálni partnerével, határozza meg a családjával való kommunikáció határait, és tanulja meg megvédeni érdekeit.

Lépések

Módszer 1 /3: Beszéljen partnerével

1. 1 Válassza ki a megfelelő időpontot a beszélgetéshez. A párod családjáról beszélni kényes helyzet, ezért fontos, hogy akkor vedd fel, amikor a párod megfelelő hangulatban van. Ne kezdjen beszélgetést, ha látja, hogy partnere dühös, fáradt vagy depressziós. Válasszon egy időpontot, amikor mindketten ellazultak és jó hangulatban vagytok.
   • Elkerülheti a felesleges stresszt, ha egy közös ügy során megbeszéli a helyzetet, és nem ül egymással szemben. Indítson beszélgetést vezetés vagy mosás közben. Mondja: "Drágám, szeretnék beszélni a családodról. Néha úgy tűnik számomra, hogy túl keményen ítélnek meg engem, és nem támogatsz."
   • Ne feledje, hogy eltarthat egy ideig, amíg partnere átgondolja a hallottakat, ezért néha jobb, ha többször megvitatja a helyzetet. Legyen figyelmes partnere igényeire, és adjon neki időt.
2. 2 Mondja el partnerének, hogy érzi magát. Légy őszinte abban, ami pontosan zavar. Lehet, hogy partnere nem érti, hogy a családja viselkedése hogyan befolyásolja Önt.
   • Fejezze ki érzéseit első személyben. Például: „Valahányszor látom a családodat, ideges vagyok azon, amit mondanak és hogyan bánnak velem.”
   • Próbáljon pártatlanul beszélni, még ha ideges is. Ne haragudjon, különben a partnere védekezővé válik.
   • Mondjon valami ilyesmit: „Tudom, hogy szereted az anyádat, és ő jót kíván nekünk, de nem tetszik, hogy állandóan kritizálja a lányom nevelési módszereit. Már félek a családdal való találkozásainktól, mert minden alkalommal valami kellemetlen dolgot mond rólam ”.
3. 3 Mondja el partnerének, hogy szüksége van a támogatásukra. A legjobb, ha a partner maga oldja meg a családjával felmerülő problémákat. Magyarázd el, hogy az ő támogatása fontos számodra.
   • Mondja: „Ki tudna állni mellettem és a döntéseink mellett, amikor anyukája legközelebb kritizál engem Xenia neveléséért? Nagyon szükségem van a támogatására. ”
   • Ne hibáztasd a partneredet, amiért korábban nem védett meg. Fókuszáljon arra, ami a jövőben fontos.
4. 4 Ne beszéljen az emberek karakteréről. Ha megengeded magadnak, hogy személyesen támadd rokonait, a partner ösztönösen az ő oldalukra állhat. Az elégedetlenség kifejezésekor próbáljon ragaszkodni a tényekhez. Mutasson be konkrét eseményeket, és ne kritizálja szülei jellemét.
   • Próbáljon meg nem kimondani a "mindig" és a "soha" szavakat. Ritkán felelnek meg az igazságnak, és gyakran veszekedésekhez vezetnek.
   • Ne feledje, hogy partnere szereti szeretteit, ezért a hűség természetes.
5. 5 Mérlegelje a lehetséges megoldásokat partnerével. A partnered jobban ismeri a családját, mint te, ezért elképzelései lehetnek a problémák megoldásáról. Gondolkozzatok együtt, hogyan előzhetitek meg a konfliktusokat a jövőben, és ne sértsétek meg a rokonok érzéseit a következő találkozón.
   • Például elemezze a helyzetet, és gondolja át, hogyan oldja meg a problémát, figyelembe véve a partner családtagjainak jellemzőit. Talán partnere tudja, hogyan viselkedjen a legjobban egy adott rokonával a beszélgetések során. Azt tudja mondani: „Sveta néni elítélt mindenkit, akivel találkoztam.A legjobb, ha figyelmen kívül hagyja a megjegyzéseit. "
   • Megpróbálhatja a jövőbeli párbeszédet is összeállítani, és bizonyos helyzetekben megpróbálhatja sorait. Ez megkönnyíti a partnered számára, hogy kiálljon melletted egy feszült pillanatban.
6. 6 Tanul aktívan hallgatni. Még a legérzékenyebb témákat is meg lehet vitatni verekedés nélkül, ha mindketten megtanuljátok aktívan hallgatni egymást. Úgy kell hallgatni, hogy megértsük a beszélgetőtársat, és nem azért, hogy megfelelő választ találjunk. Amikor a partnere beszél, próbálja ki a következőket:
   • Fenntartani a szemkontaktust
   • Ne vonja el a figyelmét a mobiltelefon vagy a TV
   • Használjon nyílt testbeszédet (például a karok és a lábak nincsenek keresztbe és ellazítva)
   • Tegyen fel tisztázó kérdéseket (például: "Ezt mondja ...?")
   • Foglald össze, hogy biztos lehess abban, amit hallottál (például: „Ha jól értem, azt mondod ...”)
   • Csak akkor válaszoljon, ha a beszélgetőpartner befejezte a sorát.
7. 7 Pszichológiai segítség pároknak. Ha Ön és partnere nehezen tud megegyezni arról, hogyan lehet a legjobban kezelni a családi konfliktusokat, akkor szükség lehet egy családi pszichológushoz. Egy jó pszichológus megtanít kommunikációs stratégiákra, és segít megtalálni a kölcsönösen előnyös megoldásokat.
   • Javasolja: "Drágám, úgy tűnik, problémánk van a családoddal. Szerintem forduljunk szakemberhez, aki segíthet a helyzet kezelésében. Mit gondol erről?"

2. módszer a 3 -ból: Határok beállítása

1. 1 Ossza meg kapcsolatait és kapcsolatait partnere családjával. A párjával randevúzik vagy házas, nem az egész családjával. Ne nehezítse meg a párja családjával kapcsolatos problémákat a kapcsolata szempontjából.
   • Ha úgy érzi, hogy a konfliktus befolyásolja a köztetek fennálló kapcsolatot, akkor emlékezzen minden olyan tulajdonságra, amelyet nagyra értékel partnerében, és amelynek semmi köze a családjához. Írja le őket papírra, és rendszeresen olvassa újra.
   • Például, ha ünnepnapokon és különleges alkalmakkor látja partnere rokonait, akkor nem kell annyira aggódnia a feszült kommunikáció miatt, mert a találkozók ritkán fordulnak elő.
2. 2 Beszélje meg a határokat a párjával. Beszéljen partnerével, és dolgozzon ki néhány ésszerű határt. Fontolja meg, hogyan minimalizálhatja a konfliktusokat, és hogyan tarthatja békében családját.
   • Például dönthet úgy, hogy partnere családja nem maradhat éjszakára a találkozó napján.
   • Ezenkívül nem szabad megengednie, hogy a rokonok befolyásolják a párja bizonyos döntéseit, különösen, ha a gyermekekről, a vallásról vagy a lakóhelyről van szó.
3. 3 Kérje meg partnerét, hogy közölje rokonaival a megállapított határokat. Tisztában kell lenniük az Ön által létrehozott új szabályokkal. A partnerednek közölnie kell őket családtagjaival, hogy életre kelthesse őket. Légy kedves és udvarias, de rendíthetetlen. Ha valaki emiatt megsérti Önt, akkor ki kell állnia önmagáért.
   • Győződjön meg arról, hogy partnere családja ismeri e határok okait.
   • Egy partner azt mondhatja: „Örülünk, hogy aggódsz értünk, de arra kérünk, hogy ne beszélj többet a pénzügyeinkről. Ezek személyes kérdések, amelyekkel foglalkozni tudunk. ”
4. 4 Fenntartani a határokat. Előfordulhat, hogy rendszeresen emlékeztetnie kell partnere hozzátartozóit a meglévő határokra. Az embereknek időre van szükségük ahhoz, hogy hozzászokjanak az új viselkedésformákhoz, ha korábban bizonyos módon viselkedtek.
   • Ha a rokonok átlépték a megállapított határokat, adja meg érveit: "Ne felejtse el, úgy döntöttünk, hogy nem vállalunk gyermeket. Csak azt kérem, hogy tartsuk tiszteletben a döntésünket, még akkor is, ha ez nem tetszik."

3 /3 -as módszer: Érdeklődjön

1. 1 Légy magabiztos és határozott. Ne felejtsd el, hogy te is felnőtt vagy. Amikor kommunikál a partnere idősebb családtagjaival (például a szüleivel), gyakran úgy érzi, mintha visszatért volna a gyermekkorba, de ez nem helyes. Ha zaklatnak vagy elítélnek, akkor jogod van kiállni magadért.
   • A határozottság nem egyenlő a tiszteletlenséggel.Mindig maradjon jóindulatú és tiszteletteljes személy, amikor érdekeit védi.
   • Például határozottan kijelentheti: "Tudom, hogy nem érti a kultúrámat, de ez az ünnep nagyon fontos Andrei és én számára. Tisztelem a meggyőződését, és ugyanazt a hozzáállást kérem velem szemben."
2. 2 Beszéljen partnere hozzátartozóival. Ha problémái vannak egy adott személlyel való kommunikációban, akkor beszéljen vele. Ha saját kezébe veszi a kezdeményezést, az megmutatja, hogy felnőtt, ésszerű ember. Lehetséges, hogy ennek köszönhetően hallgatnak rád.
   • Jobb megbeszélni a felmerülő problémákat, mintsem évekig hallgatni róluk. Mondja: "Folyamatosan félbeszakítasz engem, mintha nem lenne szavazati jogom. Arra kérem, hogy fejezze ki véleményét, miután befejeztem a gondolataimat."
3. 3 A nem kívánt tanácsokat és megjegyzéseket utasítsa el. Ha partnere rokonai gyakran kéretlen tanácsokat vagy kritikákat adnak, készítsen kitérő válaszokat a beszélgetés témájának megváltoztatásához. Ismételje meg ezeket a válaszokat előre. Ez segít abban, hogy higgadt és összeszedett maradjon a megfelelő időben.
   • Amikor vénekkel beszél, a legjobb, ha elutasítja a kéretlen tanácsokat olyan udvarias szavakkal, mint a "Nagyon érdekes!" vagy „Nagyszerű történet!”. Például, ha a párja anyja tanácsokat ad a csecsemők etetéséhez, kérdezze meg, hogyan etette a csecsemőit, ahogy idősebbek lettek.
   • További megfelelő kitérő válaszok: „Érdekes, meg kell próbálnom” és „Köszönöm a tanácsot, de már eldöntöttük, mit tegyünk”.
4. 4 Próbálja korlátozni a párja rokonaival való kommunikációt. Ha nem tudja megoldani a konfliktusokat partnere családjával, akkor a legjobb, ha egyszerűen korlátozza a kommunikációt velük. Hagyja ki a családi összejöveteleket, hogy megőrizze a békét, és ne harcoljon a párjával emiatt. Ha nem szeretné kihagyni a családi találkozókat, akkor állítson be időkeretet jelenlétére.
   • Ne kételkedjen döntésében, ha partnere hozzátartozói megengedik maguknak a közvetlen sértéseket és nyílt tiszteletlenséget. Általában ezek az emberek nem változnak.