Ecset: 15 lépés (fényképpel) - Tippek

Tartalom

Tanács
Figyelem
Amire szükséged van

Az elektromos kefe jó választás, ha fél a fogmosástól, és úgy gondolja, hogy arra ösztönöznek, hogy több időt töltsön ecseteléssel. A fogmosás kézzel azonban továbbra is jól teljesíthet, a titok a technikai kérdésekben rejlik.
A legjobb, ha reggel szokásos fogkefével mossa a fogát, este pedig elektromos fogkefét használjon.
Neked kellene el Az ecset állati szőrből készült "természetes" szálakkal rendelkezik, mivel ez a baktériumok kikötője lehet.

Rendszeresen cserélje ki az ecsetet. A sörték egy idő után elhasználódnak, elveszítik puhaságukat és hatékonyságukat. 3-4 havonta kell cserélnie az ecsetet, vagy amint a sörték teljesen meglazulnak, és nem tudják megtartani eredeti formájukat. Az ecset vizuális ellenőrzése fontosabb, mint az időbecslés. Megvásárolhatja az elszíneződött fogantyúval ellátott kefét is, hogy tudja, mikor van ideje újat vásárolni.

A kutatások azt mutatják, hogy a fogantyún és az ecset sörtéjén elhelyezkedő baktériumok ezrei okozhatnak fertőzést.
Körülbelül három hónap elteltével a sörték élesek lesznek, és károsíthatják az ínyt.
Használat után mindig mossa le az ecsetet, függőlegesen és fedetlenül, hogy a következő használat előtt kiszáradjon. Ha nem, akkor baktériumok fognak növekedni.

Használjon fluoridot tartalmazó fogkrémet. A fluor nemcsak a lepedék eltávolításában segít, hanem erősíti a fogzománcot is. Erre azonban emlékezni kell ők nem a fluoridozott fogkrémet szabad lenyelni, mivel túlzott lenyelés esetén súlyos egészségügyi hatásokat okozhat. Fluoridot tartalmazó fogkrém nem használható 3 év alatti gyermekeknél.

Különböző fogínyproblémák, például üregek, fogkő, érzékeny fogak és ínyek, ínygyulladás és elszíneződött fogak kezelésére vásárolhat fogkrémet.Válassza ki a legmegfelelőbbet, és konzultáljon fogorvosával vagy foghigiénés szakemberével.

Használja a fogselymet. A fogselyem ugyanolyan fontos, mint a fogmosás, mert eltávolítja a megnövekvő lepedéket, baktériumokat és ételmaradékokat, amelyek beszorulnak a fogai közé, anélkül, hogy a puha kefe sörtéi elérnék még akkor is, ha a szokásos fel / le irányban mosson fogat. Rendszeresen fogselymet kell tennie előtt mossa meg a fogát, hogy minden ételt vagy baktériumot eltávolítson.

Ne felejtsen el finoman fogselymet tenni. Ne nyomja "erősen" a fogselyem fogselymet, mert ez fájdalmat okozhat az érzékeny ínyben. Finoman nyomja meg az egyes fogak széle szerint.
Ha úgy találja, hogy a fogselyem furcsának tűnik, vagy nadrágtartót használ, váltson át fogászati fogpiszkálóra, egy kicsi műanyag vagy fa fogpiszkálóra, amelyet a fogai közé tett, ugyanezért az eredményt a fogselyem használatával. ha a fogak elég szélesek.
Alternatív megoldásként fogselymet is használhat, amelynek másik végét általában fogpiszkálónak tervezik.

hirdetés

2. rész: 3: A fogmosási technikák ápolása

Vegyen egy kis mennyiségű fogkrémet. Nyomjon egy borsónyi mennyiségű fogkrémet az ecsetbe. Túl sok fogkrém használata sok habképződést eredményezhet, aminek következtében túl korán köpködhet ki, vagy végül ecsetelhet. Sőt, fennáll annak a veszélye, hogy több fluoridos fogkrémet lenyel, ami nagyon káros az egészségére.
- Ha a fogmosás fájdalmat okoz, finoman ecseteljen egy pontos fel / le mozdulattal, vagy váltson az érzékeny fogak fogkrémjére.
Helyezze a sörtéket az ínyéhez képest 45 fokos szögben. Óvatosan mossa meg fogait rövid, függőleges vagy körkörös mozdulatokkal. Ne ecsetelj vízszintes fogfelszín.
Töltsön legalább 3 percet a fogmosással. Keféljen egyszerre több fogat is körkörösen (kezdve a bal fog külső felülete alól jobbra, majd a bal fog külső felülete felett jobbra, majd a felső fogak belsejét, majd a jobb alsó bal). Ez egyes helyek ecseteléséhez 12-15 másodpercet vesz igénybe. Ha lehetséges, ossza szét a szájat négy részre: bal felső, jobb felső, bal alsó és jobb alsó rész. Ha minden szakaszra 30 másodpercet szán, akkor összesen 2 percre van szüksége a fogmosáshoz.
- Kezdje el a bal alsó állkapocs, a külső fogak fogmosását, az alsó állkapocs jobb külső oldalára haladva, majd a jobb felső és a bal felső állkapocs fölé haladva. Váltson a felső fogak belső oldalára, az alsó állkapocs belső belső jobb oldalára, végül pedig a belső oldalra balra.
- Ha unalmasnak találja a fogmosást, próbáljon meg fogat mosni filmnézés vagy dal dúdolása közben. A dal befejezése után mosson fogat, hogy biztosan tiszta legyen a foga!
Ecseteld a molárisokat. Helyezze a kefét az ajkakra merőlegesen, úgy, hogy a sörték az alsó molárisokon maradjanak. Fésülje belülről kifelé. Ugyanezt tegye a száj másik oldalán is. Miután az alsó moláris fogak meg vannak ecsetelve, fordítsa felfelé az ecsetet a felső őrlőfogak fogmosásához. A felső fogak mosásához mindig ritmikusan mozgassa az alsó állkapcsot a fogmosás felé. Ez növeli a helyet, így néhányszor könnyedén mozgathatja az ecsetet felfelé és lefelé.
- A felső őrlőfogak külső részének eléréséhez mindig nyomja az alsó állkapcsot a kefélni kívánt oldalra. Ezáltal megnövelheti az ecset súrolásának helyét, hogy az ne hozzon létre vízszintes mozgást.
Kefélje a fogak belsejét. Óvatosan nyomja az ecset hegyét az íny felé, és mossa meg az egyes fogakat. A fogorvosi jelentések szerint a leggyakrabban figyelmen kívül hagyott rész az alsó metszőfogak belsejében található, ezért ügyeljen arra, hogy ne felejtse el őket! Ellenőrizze, hogy a száj elég nyitva van-e, húzva ki a másik kezéből 2 vagy 3 ujját. Ez segít pontos függőleges szög kialakításában az íny vonalának megérintéséhez.
Finoman ecsetelje a nyelvét. A fogak tisztítása után ecsettel finoman mossa meg a nyelvét. (Ne nyomja túl erősen, mert károsíthatja a nyelv szöveteit.) Ez segít frissíteni a lélegzetét és eltávolítani a baktériumokat a nyelvéből. hirdetés

3 rész 3: Kész

Szájmosás. Ha a fogmosás után úgy dönt, hogy öblíti a száját, igyon egy korty vizet egy eldobható pohárból vagy a tenyeréből. Öblítse ki a száját és köpje ki a vizet.
- Ne feledje, hogy van némi vita arról, hogy öblítse-e ki a száját a fogmosás után. Egyesek szerint ez csökkenti a fluorid hatékonyságát a fogak felületén, mások biztosak akarnak lenni abban, hogy ez nem akadályozza meg a fluorid bevitelét. De vannak emberek, akik nem szeretik a még mindig a szájukban lévő fogkrémet! Ha hajlamos a fogszuvasodásra, akkor jobb, ha nem öblíti le a száját vagy öblít egy kis vizet - ez segít a hatékony fluoridos szájöblítésben.
- Más vizsgálatok kimutatták, hogy a fogmosás utáni öblítés nem befolyásolja a fluoridos krémekkel való ecsetelés hatékonyságát.
Mossa meg az ecsetet. Tartsa az ecsetet folyó víz alatt néhány másodpercig, hogy eltávolítsa a baktériumokat. Ha nem mossa meg alaposan, akkor a következő fogmosáskor újra a szájába teheti a baktériumokat. Az alapos mosás a maradék fogkrémet is eltávolítja. Kérjük, helyezze az ecsetet száraz helyre, különben baktériumok szaporodnak.
Befejezés fluoridos szájvízzel (opcionális). Vegyen egy kis kortyot a szájvízből, öblítse le 30 másodpercig, és köpje ki. Ügyeljen arra, hogy ne nyelje le.
Ne felejtsen el naponta legalább kétszer mosni fogat. A legtöbb fogorvos javasolja a fogmosást legalább naponta kétszer, reggel és lefekvés előtt. Ha még egyszer eltalálod a munkamenet közepén, akkor még jobb! Próbálja meg a fogmosást a 45 ° -os szögben döntött kefével, mert így jobban eltávolíthatja a fogakon maradt plakkot, ételt / italt, mint általában. Próbáljon minél inkább elkerülni az étkezések közötti nassolást, mivel ez növeli a baktériumok és az étkezési lepedék mennyiségét.
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Szakértői tanács: Ha rendszeresen jár a fogorvosi vizsgára, kérdezze meg őket, ha problémát lát. A fogorvos meg tudja mondani, hol hiányzott a fogmosás.
hirdetés

Tanács

Ha evés után nem tud fogat mosni, akkor legalább öblítse ki a száját, hogy a maradék maradjon.
Fogmosás legalább két percig.
Ha az íny könnyen vérzik, ez annak a jele, hogy az íny fáj (ínygyulladás). Menj el egy fogorvoshoz. Az ínygyulladás nemcsak a fog elvesztéséhez, a rossz lehelethez vezet, hanem a szívbillentyűk károsodásához is. Ne hagyja abba a fogmosást, ha az ínye elvérzik, és váltson lágyabb kefére.
Vannak időzítővel ellátott ecsetek, amelyekből megtudhatja, mikor kell mosni a fogát. Ezek segíthetnek a fogak különböző szögekben történő mosásakor.
Fogmosás 10 perccel étkezés után.
Az elektromos kefék jobbak, mert nem kell "dörzsölni" a fogait - de összességében a jó fogmosási szokások fontosabbak, mint az, hogy elektromos fogkefét használ-e vagy sem.
A legtöbb ember ugyanazt az utat követi fogmosáskor. Fontolja meg, hol kezdi el a fogmosást minden alkalommal másképp, nehogy ugyanazt a foltot többször is kihagyja.
Fogpiszkálóval távolítsa el a maradék ételt a fogai közül.
Félellenőrzés 6 havonta ellenőrzés, röntgen és tisztítás céljából.
Szénsavas víz, alkohol vagy savas gyümölcslé, például narancslé elfogyasztása után várjon legalább 45 percet a fogmosás előtt. A szénsavas víz és a lé gyakran savat hagy a fogakon, a fogmosás elveszíti a zománcát.
Végül reggel és este mosson fogat lefekvés előtt. Ha lehet, étkezés után mosson fogat, de ne vigye túlzásba; A túl sok fogmosás nem tesz jót a fogainak.
Ha meg akarja mosni a nyelvét (erősen ajánlott), ügyeljen arra, hogy ne ecsetelje túl mélyen a torkot.

Figyelem

Ne mossa túl erősen a fogát. Az íny nagyon érzékeny.
3 havonta cserélje az ecsetet. A sörték törése károsíthatja az ínyt.
Soha ne használjon más kefét. A csírákat, baktériumokat vagy betegségeket nagyon kicsi vágásokkal adhatja át a szájában.
Ne felejtsen el mosni fogat - az ilyen fontos szokások betartásának elfelejtése a fogszuvasodáshoz vezethet.
Várjon legalább 45 percet savanyú étel vagy ital elfogyasztása után a fogmosás előtt, hogy elkerülje a fogzománc erodálódását.
Ne nyelje le a fogkrémet vagy a szájvizet. Ezek olyan vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek lenyelve ártalmasak, például ammóniát és cetil-piridinium-kloridot.
Néhány gyulladt terület néhány nap alatt vérezhet, de gyorsan meggyógyul, hogy segítsen a szájának jó illatában.
Ha több fogkrémet vagy szájöblítőt nyel le, mint amennyit ecseteléshez vagy öblítéshez használnak, azonnal forduljon orvoshoz vagy hívja a Méregellenőrző Központot.