Hogyan legyél önmagad legjobb változata

Tartalom

Lépések
Módszer 1 /3: Értsd meg, ki akarsz lenni
Módszer 2 /3: Változtasson életmódon
3 /3 -as módszer: Fektess magadba
Tippek
Figyelmeztetések

Mindannyian szeretnénk önmagunk legjobb változata lenni. Mindenkinek megvan a saját elképzelése erről a verzióról. Bár nehéz meghatározni, önmagad legjobb változata önmagad legboldogabb változata!

Lépések

Módszer 1 /3: Értsd meg, ki akarsz lenni

1 Vedd észre, milyen ember akarsz lenni. Találd ki, ki akarsz lenni, és légy az a személy. Sorolja fel legfontosabb jellemvonásait! Ha azon kapja magát, hogy eltávolodik e tulajdonságaitól, álljon meg és gyűjtse össze magát.
- Például, ha türelmesebb ember szeretne lenni, dolgozzon ki egy tervet arra vonatkozóan, hogyan tarthatja kézben az irányítást stresszes helyzetekben (például számoljon tízig).
- Az olyan dolgok, mint a meditáció, a sport és a spirituális gyakorlatok segíthetnek visszatérni a helyes útra.
- Próbálja meg felsorolni értékeit, hogy meghatározza, milyen ember szeretne lenni. Emlékeztetőül tekintse át gyakran ezt a listát.
2 Tűzz ki elérendő célokat. Konkrét és megvalósítható célokkal sokkal nagyobb az esélye annak, hogy ezeket megvalósítja, és büszke lesz magára. Másrészt, ha a céljaid homályosak és irreálisak, akkor nagyobb valószínűséggel csalódsz, és feladsz mindent.
- Például évente kétszer fogorvoshoz menni konkrét és elérhető cél.Másrészt az egészség javítása túlságosan tág és homályos fogalom.
3 Készüljön fel a sikerre. Szabadulj meg azoktól a dolgoktól, amelyek felbosszantanak és gátolnak. Próbáljon egy lépéssel előrébb lenni, és ne maradjon le. A készülődés segít a fáradtságban és a túlterhelésben. Hozzon létre egy rutint magának, amely növeli a siker esélyeit.
- Előző este készüljön fel a következő napra. Rakd ki a ruháidat, vagy pakold össze az ebédet.
- Hagyja abba a halogatást, és végezze el a munkát határidők előtt.
- Gyere a megbeszélésekre felkészülten.
- Ne feledje, a siker nem lineáris. Néha kudarcot vall, de ez mind része a cél felé való haladásnak.
4 Vedd körül magad pozitív emberekkel. Keressen támogató barátokat vagy embereket, akiket csodál, és vegye körül magát pozitív dolgokkal. Töltsön kevesebb időt azokkal, akik mindig pesszimisták és terméketlenek. Tanuljon olyan emberektől, akik önmaguk legjobb verziói akarnak lenni.
- Legyen barátainak pozitív érzelmek forrása is.
- Azt is meg kell fontolnia, miért csodálja bizonyos embereket. Milyen tulajdonságokat szeretnél átvenni?

Módszer 2 /3: Változtasson életmódon

1 Szabadulj meg minden feleslegestől. A szétszakadás csak problémákat okoz, ezért fontos azonosítani, hogy mi a fontos számodra, és erre összpontosítani. Ha a dolgok elfoglalják az idődet, válj le néhányukról. Ha túl sok kötelezettségvállalása van, vegyen le néhányat magáról. A felesleges dolgok elhomályosítják gondolataidat, és megnehezíti, hogy önmagad legjobb változata legyél.
- Tisztítsa meg a házat a szeméttől. A szemét jelenléte az otthonban a koncentrációs képtelenséggel jár.
- Tegye rendbe pénzügyeit egy nyilvántartó rendszer feltalálásával vagy az összes tranzakció ellenőrzésével a számítógépén vagy az interneten.
- Határozza meg felelősségét a munkán kívül. Válasszon ki egy vagy két kötelezettségvállalást, és végezze el jól.
2 Mondj nemet. Légy reális abban, hogy mit tehetsz minden nap, és mondj nemet olyan dolgokra, amelyekre nincs időd, vagy amelyek nem okoznak örömöt. Feladatlistájához csak azt adja hozzá, amit ténylegesen el tud érni. Ha nem tud megbirkózni minden feladattal, bízza meg néhányat azokról az emberekről, akik segítséget nyújtanak Önnek.
- Például, ha gyermeke tanára felkéri Önt egy újévi előadás rendezésére, de tudja, hogy az újévi időszak a legzsúfoltabb az Ön számára, nyugodtan mondjon nemet.
3 Szánjon időt az önvizsgálatra. Naplózzon gondolatairól és érzéseiről, hogy megállapítsa, hogyan gondolkodik és érzi magát egész nap. Egy idő után olvassa el újra a naplót, hogy kiemelje a siker és a kudarc mintáit.
- Készítsen tervet a kudarcok minimálisra csökkentésére a jövőben.
4 Készíts tervet a céljaid eléréséhez. Ossza fel céljait rövid és hosszú távra. Határozzon meg határidőket ezekhez a célokhoz, és dolgozzon ki tervet azok elérésére. Fontolja meg, hogy tervező segítségével jelölje meg a célok eléréséhez szükséges időt.
- Ne feledje, hogy időbe telik a szokások megváltoztatása, ezért keressen módokat a motiváció megőrzésére. Próbáljon közzé tenni motivációs búcsúszavakat maga körül, vagy nézzen minden nap motivációs videókat a Youtube -on.

3 /3 -as módszer: Fektess magadba

1 Vigyázz magadra. Ügyeljen arra, hogy vigyázzon magára testileg és érzelmileg. Figyelje egészségét egészséges táplálkozással, elegendő pihenéssel és rendszeres testmozgással. Ne hagyja figyelmen kívül az egészségügyi problémákat, és mielőbb kezelje őket.
- Rendszeresen végezzen orvosi ellenőrzéseket.
- Célja, hogy minden este nyolc órát aludjon.
2 Szánj időt magadra. Nincs ebben semmi önző. Csinálj valamit, ami örömet okoz, és tedd meg magadért. Ez segít feltöltődni, hogy egész nap növelje termelékenységét.
- Tartson szünetet a munkában, hogy meditáljon, vagy sétáljon, és tisztítsa meg gondolatait.
- Keressen egy hobbit, például írást vagy kötést.
- Iratkozzon fel egy hobbi klubba.
3 Építs erős, egészséges barátságokat. A jó barátok segítenek elérni céljaidat, és támogatnak a nehéz időkben. Töltsön kevesebb időt barátaival, akik lekicsinylik Önt. Az egészséges barátság barátság olyan emberekkel, akik elfogadnak olyannak, amilyen vagy.
- Keressen olyan barátokat, akik példák azon tulajdonságokra, amelyeket javítani szeretne önmagán.
- Szerezz barátokat közös tevékenységeken keresztül vagy olyan szervezeteken belül, amelyek megfelelnek az alapvető értékeidnek.
4 Soha ne hagyd abba a tanulást. Tanuld meg azt csinálni, amit régóta el akartál sajátítani, de soha nem találtad meg az időt. Fejlessze készségeit a karrier előmenetelhez. A stagnálás a karrierjében és az életében túlmunkához és motivációhiányhoz vezet.
- Iratkozzon fel online tanfolyamokra.
- Részvétel az órákon személyesen.
- Olvasson oktatókönyveket és cikkeket.
- Tanuljon barátaitól és családjától, és cserébe ossza meg velük tudását.
- Légy önmagad.