Tartalom

• Lépések
• 4. módszer: Könnyítse meg a kreatív folyamatot
• 2. módszer a 4 -ből: Új gondolkodásmódok kidolgozása
• 3. módszer a 4 -ből: Változtassa meg szokásait
• 4. módszer a 4 -ből: Keressen ihletet

A kreatív gondolkodás fejlesztése azt jelenti, hogy megengedheti magának, hogy ellazuljon és gondolkodjon a dobozon kívül. A kreativitás ösztönzése érdekében szánjon időt az eszmefuttatásra, a rutin megzavarására, és keressen ihletet a körülöttünk lévő emberektől és helyektől. Az utazás, a meditáció és a pozitív gondolkodás is csodákat tesz.

Lépések

4. módszer: Könnyítse meg a kreatív folyamatot

1. 1 Szánjon időt a pihenésre és az eszmefuttatásra. Ahhoz, hogy a kreativitásra ráhangolódjunk, az elmének ellazultnak és mentesnek kell lennie. Tervezzen meg egy nyugodt, megszakítás nélküli időszakot a pihenésre és az elme vándorlására. Miután a napi stressz és aggodalmak elhagynak, új ötletekkel állhat elő és dolgozhat ki.
   • Tervezze ezt az időszakot egy hétvégére vagy a nap egy részére, amikor nincsenek kötelezettségei.
   • Ne tegye időben az időpontot egy fontos határidő vagy találkozó előtt, amely elterelheti a figyelmét.
2. 2 Használja nem domináns kezét rövid ideig. Például írhat valamit öt percig a nem domináns kezével. Legyen ez napi szokás. Ez elősegíti az agy más részeinek aktiválását.
   • Jó lenne ezt megcsinálni az ötletelés előtt. Ez arra ösztönöz, hogy másképp gondolkodj.
3. 3 Válasszon kreatív teret természetes fénnyel. A mesterséges megvilágítás a kortizolszint csökkenését okozhatja, ami álmossághoz és teljesítménycsökkenéshez vezethet. A természetes fény viszont növeli az agyi aktivitást. Tartson szabadtéri kreatív gondolkodási foglalkozásokat, vagy válasszon olyan helyet, ahol az ablakok sok természetes fényt engednek be.
   • Az erkély, a szabadtéri terasz vagy a csendes kert nagyszerű lehetőség egy kreatív tér kialakítására.
   • Állítson be kreatív foglalkozásokat reggel vagy kora délután, hogy többet kihozzon a nappalból.
4. 4 Távolítson el minden elektronikus zavaró tényezőt a koncentráció javítása érdekében. A kreatív folyamat egyik legnehezebb része fegyelmezni magát, hogy kövesse elképzeléseit. Távolítsa el az akadályokat a cél felé vezető úton azáltal, hogy eltávolítja a zavaró modulokat az ötletbörze során. Kapcsolja ki a telefont, a modemet, a TV -t és a rádiót, hogy elmerüljön a jelenlegi projektben.
5. 5 Szánjon 45-60 percet arra, hogy ötleteljen egy adott témában. Válasszon egy konkrét kérdést, problémát vagy témát az ötletbörze számára. Üljön le egy papírral és egy tollal, és írja le a maximális ötletek számát, amelyek 45-60 perc alatt el fognak érni. Az igazi kreativitás felszabadítása érdekében ne gondolja át ötleteit, és ne gondolja át kétszer, mielőtt leírja.
   • Gondolhat például a műanyag élelmiszer -csomagolás alternatíváira, vagy ötletekre egy lenyűgöző történethez.
6. 6 Készítsen előnyök és hátrányok listát ötletei megvalósításához. A kreativitás része a saját munkájának értékelése és a legjobb ötletek kiválasztása. Fedezze fel ötleteit két oszlopra bontva - előnyök és hátrányok. A koncepció előnyeinek és hátrányainak köszönhetően különböző szempontokból láthatja és ennek megfelelően fejlesztheti.
   • Ha például velúr hozzáadásával gondolkodik a szoba kialakításában, mérlegelheti a gyakorlati előnyöket és hátrányokat, például a lágy textúrát és a tisztítási követelményeket.
7. 7 Rajzolja le ötleteit, hogy különböző módon használja az agyát. Az ötletelés során rajzolás segít az ötletek részletezésében különféle kognitív folyamatok segítségével. Amikor ötleteken gondolkodik, készítsen egyszerű vázlatokat a releváns témákról. Talán a gondolatok vizuális kifejezése lehetővé teszi számukra, hogy még jobban kiterjesszék és fejlesszék azokat.
   • Ha például egy regény koncepciójával próbálkozik, vázoljon fel néhány lehetőséget azokhoz a helyszínekhez, ahol a története játszódik.
8. 8 Készítsen inspiráló kollázst egy adott témához. Ha egy adott ötleten vagy problémán agyalsz, fejtsd ki gondolataidat képekkel.Böngésszen folyóiratokban, újságokban vagy képekkel foglalkozó webhelyeken, hogy olyan fényképeket találjon, amelyek valamilyen módon kapcsolódnak az elképzeléseihez. Nyomtasson vagy vágjon ki képeket, és hozzon létre egy kollázst, amely inspirálja Önt a jövőben.
   • Például inspirációt meríthet egy sci -fi történet megírásához, ha kollázst készít furcsa természeti jelenségekről és ritka állatokról.
   • Helyezze kollázsát egy kreatív térbe, hogy ösztönözze a gondolkodási folyamatokat.

2. módszer a 4 -ből: Új gondolkodásmódok kidolgozása

1. 1 Gyakorold az éberség meditációt minden nap néhány percig. Akár néhány perces napi figyelemfelkeltő meditáció is segíthet a pihenésben és a tudatosság javításában, valamint önbecsülésre ösztönözhet. Üljön le nyugodt környezetben, és koncentráljon az elme tisztítására és a mély lélegzetre. Tegyen meg mindent, hogy érezze a jelen pillanatot, és felejtse el a múlt és a jövő gondjait.
   • Ne feledje, hogy nincs jó vagy rossz módja a meditációnak.
   • Letölthet egy meditációs alkalmazást, ha az utasítások követésével könnyebbé teszi.
2. 2 Próbáljon pozitívan gondolkodni, hogy megerősítse kreatív oldalát. A pozitív érzelmek fokozzák a mentális egészséget, valamint a koncentrációt és a kreativitást. Művelje a pozitív gondolkodást úgy, hogy egészséges módon fejezi ki érzelmeit, ápolja a jó kapcsolatokat, és szán időt arra, hogy vigyázzon magára. Kezelje a nehézségeket az érzelmi növekedés és tanulás lehetőségeként.
3. 3 Vegye fel érzékeny oldalát a tudatosság növelése érdekében. Az érzékeny emberek gyakran kreatív emberek, mivel fokozottan érzékelik a körülöttük lévő világot. Mélyebb szinten tapasztalhatják meg az érzelmeket és érzékszervi élményeket, és könnyedén rögzíthetnek árnyalatokat és egyedi részleteket. Próbálja elérni érzékeny oldalát nosztalgikus filmek megtekintésével, érzelmi irodalom olvasásával vagy zenét hallgatva, amely emlékeket idéz fel.
4. 4 Sétáljon a friss levegőn, hogy ösztönözze a kreatív gondolkodást. A kinti séta nagyszerű módja annak, hogy bekapcsolja érzékeit és tisztítsa meg az elmét. A gyakorlás kognitív előnyeivel kombinálva ez ösztönzi a kreatív gondolkodást. Sétáljon legalább 15 percet naponta, hogy felszabadítsa kreativitását.
   • A beltéri futópadon való sétálás vagy csak a kinti ülés nem jár ugyanazzal a hatással, mint a szabadban.

3. módszer a 4 -ből: Változtassa meg szokásait

1. 1 Változtassa meg napi rutinját, hogy kibővítse gondolkodási folyamatát. A rutin a kreativitás ellensége lehet, mert megszünteti a gyors gondolkodás és az új ötletek szükségességét. Az új ingerek lábujjhegyen tartanak, és kreatív módon nyitják meg elmédet. Próbálja felrázni mindennapi életét néhány apró változtatással, például:
   • új utakat választani iskolába vagy munkába;
   • rendszeresen végezzen változtatásokat otthonában vagy munkahelyi környezetében;
   • különböző zenéket, podcastokat vagy rádióállomásokat hallgathat.
2. 2 Töltsön időt különböző helyeken, hogy új ösztönzőket szerezzen. Az ismeretlen környezet inspirálhatja és felébreszti bennünk a kreativitást, új látnivalókat, hangokat és élményeket kínálva. Látogasson el és fedezze fel a környéken lévő ismeretlen éttermeket, kávézókat és üzleteket. Látogasson el a parkokba, könyvtárakba és múzeumokba a környéken, hogy megtapasztalja az új környezetet, és kilépjen a komfortzónájából.
3. 3 Próbáljon ki új hobbit, hogy bővítse élettapasztalatát és új tehetségeket szerezzen. Az új dolgok élvezetes tanulása a tökéletes módja annak, hogy megnyissa az elmédet. A szórakozás felébresztheti a kalandvágyó szellemet, és szélesítheti általános látókörét. Keressen hobbival kapcsolatos tanfolyamokat a helyi közösségi központban, vagy keressen online szórakoztató tevékenységeket a környéken.
   • A lenyűgöző hobbik közé tartozik a fotózás, íjászat, festészet, fafaragás és főzés tanítása.
4. 4 Kezdje el korán reggel felkelni, hogy maximálisan kihasználja az idejét. A korai kelés több időt ad a kreativitáshoz, mielőtt más feladatokat vállalna. Néhány extra óra szabadidő a munka előtt tökéletes alkalom lehet arra, hogy tiszta fejjel és figyelemelterelés nélkül közelítsünk az új ötletekhez. Az ébrenlét más napszakban is új gondolatokat és felismeréseket inspirálhat.
   • Próbálja fokozatosan változtatni az ébredési időt, hogy elkerülje a szervezet természetes alvási ciklusának túlterhelését.

4. módszer a 4 -ből: Keressen ihletet

1. 1 Vedd körül magad más kreatív emberekkel inspirációért. A kreativitás fertőző lehet, ezért hasznos lehet barátságot kötni olyan emberekkel, akik kreatív területen dolgoznak, vagy kreatív hobbikat fejlesztenek. Érdeklődési körétől függően jól kijöhet művészekkel, fotósokkal, írókkal, szobrászokkal vagy filmesekkel. Vegyen részt rendezvényeken, vegyen leckéket, vagy csatlakozzon olyan csoportokhoz, ahol lehetősége van találkozni ezekkel az emberekkel.
   • Keressen művészeket és festőket nyitásokon vagy rajz- vagy festőórákon.
   • Találkozzon fotósokkal a kapcsolódó tanfolyamokon vagy fényképészeti kiállításokon.
   • Lépjen kapcsolatba az írókkal írásos szemináriumokon vagy csoportos könyvolvasásokon.
   • Keressen olyan eseményeket az interneten, amelyek az Ön érdekeit szolgálják.
2. 2 Olvasson minél többet, hogy új ötleteket és témákat fedezzen fel. Olvasson el minél több könyvet az Önt érdeklő résről. Fedezze fel egy adott téma történetét, vagy olvassa el az ezzel kapcsolatos memoárokat vagy tanulmányokat annak jobb megértése érdekében. A téma mély ismerete és a különböző nézőpontok olvasása megkönnyíti a kreatív megközelítést.
   • Ingyenes hozzáférés a könyvekhez könyvtári kártyával a helyi könyvtárban.
   • Az interneten lektorált tudományos cikkekhez való hozzáféréssel megbízható információkat kaphat különböző témákban.
3. 3 Hallgassa meg a TED előadásokat vagy más inspiráló előadásokat. A motivációs beszédek katalizátorként szolgálhatnak a kreativitáshoz, növelve az optimizmust és a motivációt. Ha mások tapasztalatairól és kreatív törekvéseiről hall, az erőteljes lökést adhat saját kreatív céljainak. Keressen az interneten kreatív érdeklődéséhez kapcsolódó TED -beszélgetéseket, vagy látogasson el a helyi főiskola vagy egyetem előadására.
   • Ha folyékonyan beszél angolul, vagy feliratos TED -beszélgetéseket szeretne nézni, keresse meg a beszélgetéseket a https://www.ted.com/talks címen. A beszédek orosz nyelvű változata megtalálható a https://ted-talks.online/ címen
   • Tekintse meg a környékbeli oktatási intézmények honlapjait a közelgő eseményekről.
4. 4 Amikor csak lehet, utazzon új élményekért. Az új helyekre való utazás kreatív folyamatokat indít el, új kultúrákba és élményekbe merít bennünket. Mivel életünket a társadalom és a helyi hagyományok irányítják, az új úti célok látogatása egyedi perspektívákat mutathat a világról. Inspirációként tervezze meg utazásait, amikor az ütemterve és a költségvetése lehetővé teszi.
   • Még a rövid napos kirándulások is javíthatják kreatív folyamataikat, ha egy időre új környezetbe merülnek.
   • Hozza ki a legtöbbet az utazásból, ha olyan kulturális látnivalókat keres fel, mint a múzeumok, művészeti galériák, műemlékek és híres épületek (például a Szentpétervári Ermitázs vagy a moszkvai Vörös tér).