Tartalom

• Lépni
• 1/3 rész: Fájó lábujj kezelése otthon
• 3/2-es rész: Forduljon orvoshoz
• 3. rész: 3: A fájó lábujjak megelőzése
• Tippek

A lábujjak hajlamosak különféle állapotokra, amelyek fájdalmat okozhatnak, beleértve a sérüléseket, fertőzéseket, ízületi gyulladásokat, köszvényt, keringési problémákat, neuromákat és bunionokat. A fájó lábujjakat leggyakrabban kisebb sérülés okozza, rosszul illő cipőt és körmöket viselnek, amelyeket nem megfelelően vágtak le és benőttek. Bármi legyen is az oka, különféle házi és orvosi gyógymódok létezhetnek, amelyek segíthetik fájdalmas lábujjainak megnyugtatását.

Lépni

1/3 rész: Fájó lábujj kezelése otthon

1. Pihentesse a lábát. A fájó láb kezelésének legjobb módja az, ha egyszerűen hagyja pihenni és pihenni. Ez különösen jól működik, ha úgy gondolja, hogy a fájdalmat sérülés vagy túlzott használat okozza. Néhány napig ne lépjen a lábára, és nézze meg, észlel-e javulást. Kerülje a megerőltető testmozgást, és ne sétáljon vagy kocogjon, amíg a fájdalom elmúlik.
2. Tegyen jeget a lábujjára. Ha jeget tesz a fájó lábujjára, ez felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot. Készíthet otthon saját jégcsomagolást, vagy vásárolhat jégcsomagolást a gyógyszertárban.
   • Ha jégkrémet vásárol a boltból, vigyázzon, ne tegye közvetlenül a bőrére. Mielőtt sérülést okozna, mindig csomagoljon egy jégcsomagolást törölközőbe vagy ruhába.
   • Jégkockákat is tehet műanyag zacskóba, vagy használhat valami hasonlót, mint egy zacskó fagyasztott zöldséget.
3. Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat. A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például az acetaminofen vagy az ibuprofen segíthetnek a lábfájdalom enyhítésében. A vény nélkül kapható gyógyszereket vegye be a csomagoláson leírtak szerint. Feltétlenül beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével, ha jelenleg bármilyen gyógyszert szed, vagy egyéb egészségügyi problémája van. Természetesen meg akar győződni arról, hogy a vény nélkül kapható gyógyszerek nem hatnak-e negatívan a már szedett gyógyszerekkel.
4. Áztassa a lábát Epsom-sóba. Kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy az Epsom-sóval ellátott lábfürdőnek pozitív hatása lenne, de sokan azt mondják, hogy ez segít a fájó lábak megnyugtatásában. Számos gyógyszertárban vásárolhat Epsom-sót. Töltsön meg egy fürdőkádat vagy medencét langyos vízzel, majd adjon hozzá egy kis marék sót a vízhez. Áztassa a lábát a fürdőben 20-30 percig, és nézze meg, észlel-e javulást.
5. Tartsa a lábát. A láb megemelése segíthet csökkenteni a láb és a lábujjak fájdalmát és duzzanatát. Amikor csak lehetséges, próbáld meg a lábadat kissé a szíved felett tartani. Nézze meg, hogy ez segít-e a tünetek csökkentésében.

3/2-es rész: Forduljon orvoshoz

1. Határozza meg, mikor kell orvoshoz fordulni. A fájó lábujj általában önmagában gyógyul meg napokon belül, és ezért nem kell orvoshoz fordulnia. Azonban orvoshoz kell fordulnia, ha a következő tünetek jelentkeznek:
   • Súlyos fájdalom vagy súlyos duzzanat
   • Nyitott seb
   • A fertőzés jelei, például vörösség, melegség, érzékenység vagy láz 37,5 fok feletti testhőmérséklet mellett, vagy seb vagy fájó genny jelentkezik.
   • Nem tudsz járni
   • Nem tehet súlyt a lábára
2. Tudjon meg többet a lehetséges okokról. A lábujjfájdalmat különféle egészségügyi állapotok okozhatják. Nézze meg, vannak-e egyéb tünetei, amelyek a lábujjfájás gyakori okára utalhatnak. Akut lábujjfájdalmat kaphat sérülésből, például ha valamit ledob a lábujjára, ha valamit elrúg a lábujjával, vagy ha valami ellen ütközik. Keresse fel orvosát, ha megsérült a lábujja, és súlyos fájdalmat, duzzanatot vagy más súlyos tünetet tapasztal.
   • A köszvény, egyfajta ízületi gyulladás, szintén okozhat lábujjfájdalmat. A lábujjfájdalmak mellett vörös, meleg és érzékeny lábujjak is szenvedhetnek.
   • A hólyagok, a tyúkszem és a bőrkeményedés gyakori lábproblémák, amelyek néha lábujjfájdalmat okozhatnak. Általában folyadékkal töltött tasakokat, pattanásszerű foltokat és kemény, durva sárgás bőrfoltokat fog látni. A hólyagok általában önmaguktól gyógyulnak meg, míg a bőrkeményedéseket és a tyúkszemet orvosnak kell eltávolítania.
   • A benőtt köröm a lábfájás gyakori oka. Ez akkor történik, amikor a köröm oldala a körülötte lévő bőrbe nő. A köröm átlyukasztja a bőrt, emiatt a bőr vörös, gyengéd vagy duzzadt lesz. A köröm is elszíneződhet és megbarnulhat.
3. Súlyos okok kizárása. A lábfájás számos oka könnyen kezelhető, de egyes állapotok kissé súlyos természetűek és nehezen kezelhetők. Becsülje meg, hogy fennáll-e a lábujjfájdalmat okozó súlyos állapotok kockázata, és keresse fel orvosát, hogy kizárja ezeket a körülményeket.
   • A cukorbetegség érzékeny lábakat és ujjakat okozhat. A cukorbetegség egyéb tünetei közé tartozik a súlyos szomjúság, gyakori vizelés, gyakori éhség, valamint a lassan gyógyuló vágások és zúzódások. Ha aggódik amiatt, hogy cukorbeteg lehet, orvosa rutinvizsgálatokat és vérvizsgálatokat végezhet a diagnózis felállítása érdekében.
   • Az ízületi gyulladás krónikus állapot, amely gyulladásos ízületeket okoz. Ha ízületi gyulladásban szenved, valószínűleg nemcsak a lábában, hanem a test többi részében is fáj. Idős emberként nagyobb valószínűséggel szenved ízületi gyulladás. Beszéljen orvosával, ha aggasztja, hogy ízületi gyulladása van.
4. Kérdezze meg orvosát a kezelési lehetőségekről. Ha az otthoni gyógymódok használata nem enyhíti vagy nem oldja meg a lábfájdalmat, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy vannak-e más kezelési lehetőségek az Ön állapotára. Orvosa vizsgálatot végez a lábfájdalom okának megállapítására. Ez alapján javasolja a kezelést.
   • Ha törött a lábujja, orvosa orvosi szalaggal rögzítheti a csontokat a helyén, hogy meggyógyulhassanak. A sérült lábujjat általában egészséges lábujjhoz ragasztják, hogy sínként működjön. Orvosa gipszbe is teheti a lábujját, vagy egy erős futócipőt adhat a gyógyulási folyamat megkönnyítésére. Ritka esetekben a fájó lábujjat műtéttel kezelik.
   • A vény nélkül kapható gyógyszerek általában kiválóak a fájó lábujj kezelésére. Ha azonban a vény nélkül kapható gyógyszerekkel a fájdalom nem múlik el, orvosa felírhat gyógyszereket a fájdalom valószínű oka, kórtörténete és a már szedett gyógyszerek alapján.
5. Ha szükséges, kérjen beutalót egy orvost. A lábgyógyász a lábpanaszokra szakosodott orvos, aki meg tudja mondani, mi a baj a lábujjával, különösen, ha a fájdalom továbbra is fennáll és krónikussá válik. A fülgyógyász megvizsgálja a lábad és a lábujjaid sérüléseit, és megkeresi az esetleges jóindulatú növekedéseket vagy daganatokat. Orvosa elküldi Önt egy orvoshoz, ha úgy ítéli meg, hogy erre szükség van.

3. rész: 3: A fájó lábujjak megelőzése

1. Változtassa meg a cipőjét. A magas sarkú cipők és a túl kicsi vagy túl szoros cipők fájhatnak a lábadban és a lábujjakban. Ügyeljen arra, hogy kényelmes, jól illeszkedő cipőt válasszon. Ha sok gyaloglással járó munkája van, válasszon kényelmes, lapos talpú cipőt a magas sarkú cipő vagy a feszes, elegáns cipő helyett, amely megszorítja a lábujjait.
2. Fontolja meg a talpbetét használatát. Ha könnyen fáj a lábad, fontold meg a talpbetét vásárlását. Megkérdezheti orvosát az egyedi talpbetétekről, vagy megvásárolhatja a vény nélkül kapható talpbetéteket egy áruházban vagy cipőboltban. A talpbetét lapos talp, amely gélszerű anyagból készül, és amelyet a cipőbe tesz, hogy megakadályozza a kényelmetlenséget. Így nem fog fájni a láb és a lábujjak.
3. Vigyázzon a körmök levágásakor. A benőtt körmök fájhatnak a lábujjak, ezért ügyeljen arra, hogy a körmeit megfelelően vágja le. A körmeit mindig vágja egyenesre, és ne vágja le a sarkokat. Ez benőtt körmöket okozhat.

Tippek

• Fontolja meg a nyitott szandál vagy papucs viselését a szokásos cipő helyett, amíg fájó lábujja rendeződik.
• A RICE módszer használata jó módszer a fájdalom enyhítésére, amíg orvoshoz nem fordul.