Tartalom

• Lépni
• 1/3 rész: Az alapvető szabályok megértése
• 2. rész: 3: Technikák és fejlett stratégiák gyakorlása
• 3/3 rész: A szükséges felszerelés beszerzése
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Szükségletek

Az ütőgolyó nagyszerű módja lehet a testmozgásnak, miközben kapcsolatot alakít ki barátaival vagy kollégáival. A sport viszonylag könnyen megtanulható, minimális felszereléssel játszható. Ha megtanulja a játék alapjait, technikákat és stratégiákat alkalmaz, és rendelkezik a szükséges felszereléssel, pillanatok alatt szilárd racquetball játékos lesz.

Lépni

1/3 rész: Az alapvető szabályok megértése

1. Tálalja a labdát. Az ütőgolyó kiszolgálásához a szolgálati területen kell állnia (a pálya közepén lévő két rögzített vonal között), egyszer el kell pattognia a labdát, és el kell ütnie az előtted álló falat, az ellenkezőjével ellentétes irányba. Miután a labda a falnak ütközött és teljesen visszatért a szerviz területére, elkezdődhet a játék.
   • Ha az első adogatási kísérleted elmulasztott (ütő megingatása és a labda hiányzása), nem ütközött az elülső falra (de előbb megérintett egy oldalfalat), vagy megértett szolgálatot játszott (akkor ütötte meg ellenfelét a labdával, mielőtt a labda eltalálta volna talaj), akkor újra menthet, mielőtt elveszítené a pontot.
   • A megtakarítás fontos módja a hajtás és a lebeny.
2. Ne próbálja hibázni a szolgáltatást. Ne felejtse el megismerni a szolgáltatás során előforduló különféle hibákat. Néhány ilyen hiba:
   • Lábtalanság: Amikor egy játékos kilép a kiszolgáló területről, mielőtt a labda átlépte a vonalat.
   • Rövid adogatás: Amikor a labda eltalálja az elülső falat, de ugrál, mielőtt átlépné a vonalat.
   • Háromfalú tálalás: Ez akkor fordul elő, amikor a labda eltalálja az elülső falat, de aztán lepattan mindkét oldalfalról, mielőtt a földre érne.
   • Mennyezeti adogatás: amikor a labda eltalálja az elülső falat, majd lepattan a mennyezetről.
   • Hosszú adogatás: Amikor a labda eltalálja az elülső falat, majd a hátsó falnak ütközik, mielőtt a földre érne.
   • Képernyő tálalás: Ekkor tálalják a labdát, hogy az olyan közel kerüljön vissza a szerverhez, hogy a többi játékos ne láthassa a labdát.
3. Ütd össze a labdát oda-vissza. A rally, amely a labda beadása után kezdődik, az, amikor a két játékos folyamatosan felváltva a falakhoz ütközik. A rally során a labda bármelyik falnak ütközhet, amíg az elülső falnak ütközik, mielőtt a padlóra kerül, és amíg a labda egymás után kétszer nem ér a padlóra.
4. Pontok. A rally addig folytatódik, amíg az egyik játékos nem hibázik, vagy elhibázik egy lövést. A rally akkor is elveszhet, ha egy játékos ütközés közben kezet cserél, az ütővel viszi vagy lengeti a labdát, testével megérinti a labdát, vagy a labda eltűnik a játéktérről. Miután a rally véget ért, a pont nyertese spórolhat a következő rallyn.
5. Próbáld meg nem akadályozni az ellenfelet. Ha egyáltalán lehetséges, kerülje az ellenfél és a másik fal közé állást. Emellett, amikor eltalálja a labdát, nem szabad közvetlenül az ellenfélre céloznia. Amellett, hogy megsebesíti önmagát vagy ellenfelét, ezek a cselekedetek azt eredményezhetik, hogy egy test megállítja a labdát, és ezáltal "akadályozhatja" a játékot. A körülményektől függően az interferencia ismétlést vagy hibát eredményez.
6. Tartsa a pontszámot. Aki megnyeri a három szettből kettőt, megnyeri a játékot. Az első két szett mindegyike 15 pontból áll, a harmadik pedig 11-be kerül. Az az ember nyeri a szettet, aki eléri a szükséges számú pontot.

2. rész: 3: Technikák és fejlett stratégiák gyakorlása

1. Ismerje meg, hogyan kell ütőt tartani egy előkézzel. Tartsa az ütőt úgy, ahogy megrázná valaki kezét, majd az ujjait összegömbölyíti. Az ujjbegyei és a tenyere töve között legyen egy kis hely. Az ujjainak alacsonyan kell lennie a fogantyún, anélkül, hogy elmozdulna a szélétől. Ne tartsa az ütőt úgy, hogy merőleges legyen a karjára, mert ez megnehezíti a kezelését.
2. Ismerje meg, hogyan kell ütőt tartani háttal. Ezt úgy teheti meg, hogy az ütőt a normál elülső kézben tartja, majd az ütőt kb. 3 mm-rel elforgatja az óramutató járásával megegyező irányba. Ez nehezen kezelhető, de erősebb lendületet ad a játékosnak.
3. Gyakorold a stroke-ot. A markolat stílusától függően a megfelelő találatot (vagy a labda eltalálásának módszerét) fogja használni. Különböző mozdulatokkal különböző labdamozgások érhetők el, és értelemszerűen kell használni.Mindkettőnek hasonló az álláspontja: a térdnek hajlítottnak és lazának kell lennie, a lábak vállszélességűek, a törzs pedig párhuzamos az oldalfalakkal.
   • Tenyeres ütés. Ez olyan, mint egy baseball hinta, amelynek egyik térde a földre esik, de nem érinti. Ne felejtse el elég magasan tartani a hintáját.
   • Fonák ütés. Ez a stroke a fejednél kezdődik, majd előre lendül a tested körül, és mögötted ér véget.
4. Gyakorolja a labda különböző magasságokba ütését. Minden adott lövésnél fontos megérteni a labda különböző magasságait. Az alacsony célzást, alig néhány centire a földtől, "kill shot" -nak nevezik, és sok esetben megállítja a gyűlést. Célozzon magasabbra, egy-két méterre a talajtól, "hágónak" nevezzük, és könnyebb megtenni. A passz-kill lövés a két előző között van.
5. Dolgozzon az egyenes lövésen. Egyenes lövés, amikor a játékos a labdát közvetlenül az elülső falnak ütközik, úgy, hogy az az oldalfallal párhuzamosan visszapattan. Ez nagyon hatékony lövés, mivel nehéz reagálni rá. Bármely magasságban elkészítheti ezt a felvételt.
6. Dolgozzon a bíróságon kívüli lövésen. Keresztpályás lövés az, amikor a játékos úgy üti a labdát, hogy az a szemközti sarokba pattanjon, ahonnan a lövés elkezdődött. Ez a felvétel bármilyen magasságban elkészíthető. A cél az ellenfél elmozdítása a mező közepéről.
7. Próbáljon meg egy csipetnyi és fröccsenő lövést. Egy csipet lövést alacsonyan végeznek, lehetőleg lövés szintjén, és célja a gyűlés befejezése. Ebben az esetben a labdát az oldalfal végéhez ütik, és a labda azonnal az elülső falhoz ugrál. A csipetnyi lövéshez hasonlóan a fröccsöntött lövés az, ahol a játékos az oldalsó falnak ütközik (inkább közel, mint messzire, mint egy csipetnyi lövés), és úgy ütközik az elülső fal felé, hogy az ellenfél ne érjen be. vissza kell térnie. Ez egy alacsony lövés.
8. Gyakorold a mennyezeti lövést. Mielőtt a mennyezetbe ütközne, egy egyszerű mennyezeti lövést kell gondosan megcélozni, hogy az elülső falnak ütközzen. Ez egy általános védekező lövés, hogy ellenfelét kijussuk a pálya közepéről.
9. Üsd le ellenfeled labdáját. Minél messzebb találja el az ellenfelét a labdával, annál inkább sietnie és futnia kell, hogy megszerezze a labdát. Ez előnyt nyújt Önnek, mivel fárasztja az ellenfelet, és kevesebb időt is hagy neki, hogy beálljon egy erősen visszaadott labdaért.
10. Maradjon közel a játéktér közepéhez. Próbáljon a játéktér közepe közelében, a fogadó vonal közelében maradni, hogy gyorsan eljusson a mező minden területére. Ha sokkal közelebb van az elülső falhoz, mint az ellenfél, akkor ellened használhatják, és megpróbálhatják közelebb dobni a labdát a hátsó falhoz. Középpontban maradva megbizonyosodhat arról, hogy a mező egyetlen területe sincs túl messze az Ön számára.
11. Cél a sarkokra. Amikor visszaadja a labdát, próbálja meg eltalálni, hogy az nagyon közel kerüljön a két falat összekötő sarokhoz. Ez lehetővé teszi, hogy a labda egyre gyorsabban ugráljon le a falakról, gyorsan megváltoztatva azt a szöget, amelyen az ellenfélnek el kell ütnie a labdát.

3/3 rész: A szükséges felszerelés beszerzése

1. Vásároljon ütőt. A racquetball ütő megvásárlásakor sokféle tényezőt kell figyelembe venni, mint például a markolat mérete, a súlyeloszlás és a váz anyaga. 20 és 200 euró között költhet az ütőjére egy sportboltban, az Ön preferenciáitól függően.
   • Olyan méret, mint 3 ⅝ a markolatnál, jó az XS-L kesztyűt viselő emberek számára, míg a 3 ⅞ az XL kesztyűt viselők számára.
   • Az olcsóbb ütők általában fémből állnak, míg a drágábbak kompozit anyagok, és tartalmazhatnak grafitot vagy titánt.
   • A kiegyensúlyozott ütők olcsóbbak, mint a fejénél nehezebb ütők (amelyekkel nagyobb energiát generálhat).
2. Viseljen beltéri cipőt. Rakettás játék esetén jó tapadású cipőre van szükség, hogy gyorsan tudjon irányt váltani. A fa racquetball padló csúszós és csúszós lehet - ezért viseljen kifejezetten beltéri pályákhoz készült sportcipőket. Erre a sérülések megelőzése és a teljesítmény javítása érdekében van szükség. Beltéri cipőt vásárolhat egy sportáruházban.
3. Vásároljon szemüveget a szemvédelem érdekében. Nagyon veszélyes a teniszütőt úgy játszani, hogy nem védi a szemét. Néha a labda 100 mérföld per óra sebességgel vagy gyorsabban repülhet, és ha ilyen gyorsan eljut a szemén, jelentős károkat okozhat. Ügyeljen arra, hogy a szeméhez megfelelő szemüveget válasszon. Fontolja meg a szellőztetett szemüveget, hogy megakadályozza a páralecsapódást és csökkentse látását. Sportüzletben vásárolhat sportszemüveget.
4. Vásároljon kesztyűt a tapadás javítása érdekében. Noha nem szükséges felszerelés, a kesztyű minden bizonnyal hasznos lehet a teniszütőben. Ha kesztyűt visel azon a kézen, amellyel az ütőt fogja, akkor jobban megfogja és irányíthatja az izzadságot, amely általában akadályozó. A játékból hólyagok is előfordulhatnak. Versenyzős sportkesztyűt is vásárolhat egy sportáruházból.

Tippek

• Ha egynél több emberrel akarunk racquetballt játszani (egyesben), akkor akár három játékossal is játszhatunk torkon, vagy akár négy játékossal a párosban.

Figyelmeztetések

• Próbáld elkerülni az ellenfél ütését a labdával - ez irritálhatja a másik játékost, de sérüléseket is okozhat.

Szükségletek

• Ütő
• Versenyző
• Sport szemüveg
• Megfelelő sportkesztyű (opcionális)
• Megfelelő tapadású beltéri cipő