Hogyan kell játszani a hacky-sack-et

Tartalom

Lépések
Tippek
Figyelmeztetések
Mire van szükséged

A lábtáska, ismertebb nevén hacky-sack (szó szerint „dobja a tasakot”-ezt a nevet a Wham-O játékgyártó cég alkotta meg) . A lábakon kívül szinte minden testrész használható a kéz vagy a kar kivételével - akárcsak a futballban. Ez a cikk végigvezeti Önt a rúgás és a labdadobás alapjain, beleértve a labda rúgásának alapjait, valamint néhány trükköt.

Lépések

1 Értsd meg a játékot. A végső cél, amelyre az egész csoportnak „törekednie kell”, az, hogy a labdát (táskát) a lehető legtovább a levegőben tartsa. Ha a csapat minden tagja legalább egyszer eltalálja a zsákot, akkor a csoport bezárja a „kört” vagy a „kemény ütést”. Amikor minden ember legalább kétszer körbe rúgja a táskát, akkor a csoport befejezi a "kettős spirált", és így tovább. A szabályok megváltoznak, ha egyedül játszol. Az egyéni freestyle lábtáska nagyon összetett sportággá fejlődött, sok rúgást és rúgást kötöttek össze, hogy trükköket hajtsanak végre.
2 Vásároljon jó minőségű zsákot (labdát) (vagy készítse el saját maga), lehetőleg homokkal, fémmel (forgács) vagy akár kis golyókkal töltött zacskót. Minél több párnázás van, annál nehezebb lesz a labdát a lábadon tartani. Ha van zsákja nagy golyókkal, akkor fontolja meg, hogy valami nagyon nehéz dologgal, például géppel letöri őket.
3 Viseljen nagyon lapos belső és külső felületű, széles, lapos lábujjú cipőt. A korcsolyacipő jó kiindulópont; felületük lehetővé teszi a táska rúgását és tartását. A teniszcipőket azonban nagy becsben tartják, még a szakemberek körében is.
4 Vedd fel a rövidnadrágod. A nadrág korlátozza a mozgást, és felületük növelheti annak valószínűségét, hogy az ütésed elküldi a zsákot a beállított pályáról.
5 Gyakorolj 3 alapvető rúgást - belül (bal és jobb), kívül (bal és jobb) és lábujjrúgást.
- Belső rúgás: Óvatosan dobja maga elé a zsákot. Használja a lábfej belsejét - a cipő közepéhez közeli területet, ahol a láb íve van -, hogy egyenesen felfelé üsse a táskát. Hajlítsa meg a bokáját úgy, hogy a lába belseje párhuzamos legyen a plafonnal. Ez segít megbizonyosodni arról, hogy a labda egyenesen felfelé halad, és nem oldalra. Segít meghajlítani azt a lábat is, amelyen állsz. Egy ütés után fogja meg a táskát a kezével. Folytassa a labda dobálását, rúgását és elkapását, amíg egyenesen nem repül. Ezután próbálja felváltva rúgni a táskát mindkét lábával kar nélkül. Nézze meg, hányszor tölthet ki egy sort!
- Külső rúgás: Dobja óvatosan kinyújtott kézzel a zsákot, és a külső láb közepén rúgja fel a táskát. Ezt nem könnyű megtenni, de ne feledje a fenti tippeket - hajlítsa meg a bokáját úgy, hogy a lába külső része párhuzamos legyen a plafonnal, és hajlítsa meg a lábát, amelyen áll.
- Lábujjrúgás: Dobja óvatosan maga elé a zsákot, de nagyobb távolságra, mint belső rúgással. Lábujjaival egyenesen felfelé rugdossa a táskát. Ez a rúgás hasonló ahhoz, amelyet gyakran használnak egy labda ütésére.
6 Gyakorolj 3 alapvető rúgást - belül (bal és jobb), kívül (bal és jobb) és lábujjrúgást.
- Belső ütés: Dobj zsákot magad elé. A lábfej belsejét használva - a cipő közepe közelében lévő területen, fogja meg a zsákot a lábával, és óvatosan engedje le néhány centiméterrel (pár hüvelyk) lengő mozdulattal. Ez segít felszívni a rúgást a táskából, és megakadályozza, hogy oldalra ugráljon. Amikor labdát fog, képzelje el, hogy nyers tojást vagy vízzel töltött golyót fog.
- Külső hatás: Dobja fel a zsákot, és néhány centiméterrel lejjebb engedje a lábát.
- Lábujjrúgás: Dobja maga elé a táskát, és tolja vissza, néhány centiméterrel lejjebb engedve a lábát.
7 Kombinálja a rúgásokat és ütéseket. Próbálja ki az ütések kombinációját, például szélsőbal, bal középsúly, jobb szélső, jobbközépsúly vagy bármi, ami eszébe jut. Ez segít megtanulni a táska irányának szabályozását.
8 Tartsa lefelé a lábát: Elsőre ijesztőnek tűnhet, de kétségtelenül javítani fog a készségein, ha alulról tudja kiszolgálni a labdát. Ezenkívül erős dobásoknál vagy véletlen találatoknál segít; a térd a rúgás támogató területe, és nem megy egyenesen felfelé.
9 Szokja meg, hogy idegen helyeken zsákot fog. Annak érdekében, hogy megtartsa a labdát, a hátával, a mellkasával, a nyakával, az arcával, a térdével vagy akár a nyakával és az állával kell ütnie. A lényeg az, hogy ne engedje leesni.
10 Ne erőlködj, amikor rúgod a labdát. Ez kétségtelenül meghosszabbítja ütéseid időtartamát és megelőzi az izomfeszültséget.
11 Rendszeres testmozgás. A legtöbb motoros sporthoz hasonlóan itt is jobb néhány percet vagy fél órát gyakorolni, mint hébe -hóba edzeni órákat.
12 Tűzz ki célokat magadnak, például 100 belső rúgást egymás után, 20 szivárványos találatot (külső fejes rúgás bal lábbal, majd jobb oldali rúgás) vagy 20 lábujjütést.
13 Ahogy egyre ügyesebb lesz a tálalás és az ütés, álljon körbe, hogy átadja a labdát, vagy keressen az interneten fejlettebb zsákos trükköket.

Tippek

Csapatként játszva meg kell tanulnia néhány speciális magatartási szabályt. Ne gondolja például, hogy mindenkinek szolgálnia kell téged.
Legyél türelmes. Az alapok elsajátítása sok gyakorlást igényel, de ha megpróbálod, gyorsan lendületet vehetsz.Néhány bajnoki kaliberű freestyle lábtáskának kevés tapasztalata van - mindössze pár év -, de naponta edzenek.
Az egyik leggyakoribb játék a Red Dot. Ebben a csapat normális ritmust próbál elkapni a labda ütésével. Aki azonban megszegi a szabályt, azt fenekére rúgják. Az elkövető egy méterre áll a kiszolgáló személytől; majd teljes erejével rúgja a táskát a betolakodó felé. Így piros pontot kap. A legjobb, ha egyenesen feláll, letakart karjaival a nemi szervét és az arcát (a vesére adott ütés fájdalmas lehet, ha fejjel lefelé áll). A piros pöttyöket általában önzésért adják, "akadályozzák a játékot" (a labda rúgása a talaj fölé), "ablak" (labda átadása a lábak között), alkalmatlan áttétel, lábzsák ütése (általában több mint 4 találatból álló sorozat) egy játékos, amikor a labdát el kell passzolni), kézzel és / vagy karral megragadva vagy passzolva a lábtáskát, sikertelen passz, és túlzott erővel ütve a labdát. Más szabályok is szerepelhetnek.
Ha megvan az alapítvány, sokkal szórakoztatóbb lesz, ha átadja a labdát más táskáknak. Összeállíthat egy baráti csapatot, vagy klubot találhat. Szinte minden településen vannak futballklubok.
A játékok nagyszerűek a gyakorláshoz - segítenek megtanulni, hogyan kell eltalálni a különböző passzokat. Egy jó játék kezdőknek és profiknak egyaránt a "halál" (ismertebb nevén "megsemmisítés", de ölni, ütni, csatázni, kettő egy és három ellen). Halál esetén a csoport kiválasztja, hogy ki kezdi el rúgni a labdát, és meghatározza a résztvevők számát - általában 2 vagy 3 játékost. Amikor a résztvevők letelepedtek, az, aki megszerezte a táskát, választhat egy játékost, és rúghatja neki a labdát. Ha a táska közel kerül egy játékoshoz, és nem tudta megütni, mielőtt a labda a talajhoz ért, az illető kiesik a játékból, és addig folytatódik, amíg egy játékos nem marad.
A másik típusú játék többnyire a szójáték egyik változata, és kihívásnak nevezik, de közismertebb nevén 3 találat. Ennek a játéknak a szabályai is sok tekintetben hasonlítanak a "szavakhoz", de abban különböznek, hogy a labda "dobása" helyett a nyitott tenyérrel csapod le. Az a személy, akit háromszor találtak el (a verseny elején kiosztott találatok számától függően), kiesik a játékból.
A játékot úgy lehet nyújtani, hogy a körvonalakat megváltoztatjuk egy olyan játékhoz, mint a "szavak". "Szavakban" válasszon egy 3-10 betűs szót. Vegyük a „mindennapi élet” szót - ha a lábtáskát 3 -szor rúgják, valakinek el kell vennie, és „meg kell dobnia” egy másik játékosnak. Ekkor a játékos kap egy „b” betűt. Amint a játékos azt mondja: „mindennapi élet”, kihagyja a játékot. Ez a játék lerövidíthető „lenne” -ra az új játékosok számára, így neki csak kétszer kell eltalálnia a labdát. Vagy hosszabb szavakkal bővíthető a tapasztaltabb játékosok számára. Fontos megjegyzés - egy passz két találatnak számít, és egy játékosnak nem szabad többször egymás után ütnie.
Bár sokan ismerik a heki-sack kifejezést, valójában ez a rossz neve ennek a sportágnak-a heki-sack kifejezés az egyik típusú táska védjegyéből származik. Ez volt az első lábtáska, így a név ragadt.
Ezt a játékot "gólszerzőnek" hívták, de a Középnyugaton "merényletnek" is nevezik. Miután a zsákot 3 -szor megütötték (a találatok száma az Ön kívánságától függ, a dupla ütés is népszerű), a szabályok szerint meg kell rúgni a zsákot egy másik játékosnak, vagy "dobni" neki, ami pontot ad neki vagy Önnek (minősítési rendszerétől függően). Ha a játékos elviszi a találatot, és továbbra is tartja a zsákot a levegőben ("visszavert támadás"), a találat nem számít bele, és a játék folytatódik. A játék ezen variációjában (legalábbis a középnyugati stílusban) ütések vagy dobtérd alatt végzett nem számítanak. Néhány variáció ezt biztosítja egy játékos rúgnia kell a zsákot (akárhányszor) egymás után, mielőtt ölni próbál.De lehet másképp is játszani, minden játékosnak esélyt adva arra, hogy pontokat szerezzen az összpontszámért.

Figyelmeztetések

A játék megkezdése előtt érdemes kinyújtani a lábát, hogy elkerüljük az izomfeszültséget / összehúzódást a ciklikus mozgások során.
Melletted álló személy rúghat, vagy zsák ütheti az arcodat vagy az ágyékodat. Saját felelősségre játszol.
Ha nem vigyáz, megsérülhet a bokája, a térde, a lába és a háta.