Tartalom

• Lépések
• Tippek

Az internetfüggőség sok embert érint. Miért pazarolja az életét a számítógép képernyője előtt, ha élvezheti családját és barátait? Ez a cikk segít "forgatni" az életét.

Lépések

1. 1 Az internetet minden alkalommal ugyanannyi ideig használja. Más szóval, ne mondd, hogy "ma csak 1 órát leszek ott", majd vesztegess 5 órát, és gondold, hogy jól tetted. A megfelelő idő a napi internethasználathoz 1 óra vagy legfeljebb 2 óra. Ehhez beállíthat egy időzítőt, hogy a pályán maradjon.
2. 2 Ha az időzítő nem működik az Ön számára, fontolja meg a szülői felügyeleti szoftver letöltését - egyes programok „időzített” zárolást tartalmaznak. Kérjen meg valaki mást, hogy állítson be jelszót, hogy vészhelyzetben felülírhassa, de nem szeszélyből. Van egy Google Chrome böngészőbővítmény, a StayFocusd, amely szinkronizálhatja a blokkolt oldalak listáját több számítógép között.
3. 3 Törölje azokat a fiókokat, amelyekre már nincs szüksége. Hány olyan webhelye van, amelyekre 100% -ban nincs szüksége? YouTube, Twitter, Facebook, MySpace ... néha az embereknek fontos dolgokra van szükségük a MySpace -re vagy a Facebookra, például arra, hogy kapcsolatba lépjenek azokkal, akik nem a közelben laknak, de a YouTube, a Twitter stb. A Twitter / Facebook időpocsékolás, és meglehetősen addiktív, míg a YouTube is addiktív, és az emberek, akiket nem ismersz, túl sokat akarnak interakcióba lépni egymással. Ha nem szeretné törölni a fiókját, csak blokkolja az oldalakat.
4. 4 Törölje a kedvenceit (Tartsa meg azokat a fontos oldalakat, amelyekre szükség lehet a házi feladatokhoz stb.)- YouTube -videók, barátok online oldalai, minden. Ha nem számít a munkádnak vagy neked, mint „levegőnek”, ne tartsd be.
5. 5 Feltétlenül támogassa az offline tevékenységeket. Sok mindent megtehetsz és élvezhetsz. Ha nincs más hobbija, akkor kezdjen keresni valamit. Az önkéntesség pedig nagyszerű módja annak, hogy kimenjünk, és valami hasznosat / hasznosat tegyünk.
6. 6 Irányítsa érzékeit online és offline állapotban. Észreveszi, ha túl sok időt töltött az interneten? Ha nem, akkor baj van!
7. 7 Tehát ne pazarolja az életét az interneten. Nem arról van szó, hogy egyáltalán nem tudja használni az internetet, de kell / kell használnia a megfelelő időt. Éld az életed teljesebben: menj ki; beszélgetni a barátokkal; Nézd a filmet. Kérlek, emlékezz arra, amit láttál; megváltoztatja az életedet, hogy boldogabb hétköznapi emberré válj. Kérjük, hagyja abba az internet használatát annyira a saját érdekében.
8. 8 Legyen aktív és szabad - távolodjon el a számítógéptől: Jó szórakozást, és tegye a dolgát / munkáját távol az elektronikus feladatkészítőtől!

Tippek

• Eleinte nehéz lehet, de hamar megszokja.
• Próbáljon ki szabadtéri tevékenységeket, esetleg kezdjen új hobbit.
• Ne gondoljon olyan dolgokra, amelyek nem segítenek. Szánjon időt arra, hogy valamit tegyen, kerülje a magányt.
• Ne add fel, és tartsd magad az ütemtervhez.
• Éld az életed.
• Próbálja meg nem lépni túl az időkorlátot.
• Az első héten a legjobb, ha a lehető legtávolabb kerüljük az azonnali üzenetküldő programokat vagy olyan webhelyeket, mint a MySpace és a Facebook.
• Töltsd a napod nagy részét a barátaiddal.
• Mondd el a barátaidnak, hogy többé nem fogsz ennyi időt online tölteni.
• A számítógépet tartsa távol a látómezőtől.
• Ha online kapcsolata van, szakítsa meg.
• Helyezze a számítógépet valahová a házba, ahol az emberek áthaladnak, hogy azt mondhassák, tegye el.
• Ne ellenőrizze minden nap az e -mailjeit ..
• Ne használja a Blackberry -t sem a nap 24 órájában.
• Ha laptopja van, adja át a töltőt egy barátjának: így ha elfogy, akkor már nem tudja használni. Ne vegye vissza legalább 4 napig.
• Ha folyamatosan a telefon internetböngészőjében tartózkodik, ne töltse 20%-nál többet, így hosszú ideig nem tudja használni.
• Ne felejtse el betartani a megadott időt a beállított időben!